Блог Olga011006

всем доброе утро.......... Вчера днем все было все хорошо:
За день сьела в 14:00:
- творог обезжиренный 200 гр. с кефиром 1% и ложечкой с медом;
В 16:00:
- кофе с молоком и 1 грейпфрукт и медик.

Сегодня погода у нас жесть: дождь и сляекоть. С утра была в тренажерке.
Завтрак:
кофе, рис вареный 150 гр.
Перекус:
грейпфрукт
Обед:
рис вареный 150 гр.
грейпфрукт
чай зеленый с молоком
Ужин:
грейпфрукт
чай фруктовый

Девочки приветики всем.............. Блин сегодня утром встала на весы и увидела там 39 кг. Урааааааааааааааа :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Радовалась как ребенок, неужели процесс началсь, блин так хочется еще отвесиков. Сегодня держу себя :) :) :) , чтобы закрепить результат.
Завтрак 9:00:
Кофе с молоком;

Примветики всем стройняшечкам.............Как же ужасно болеть, лежишь целый день дома и просто не знаешь чем себя занять, да и еще состояние такое организма напрягает ужаснго............. Сегодня рацион был такой:

Блин выходные прошли далеко от диеты.......

Завтрак 8:00:
Кофе с молоком;
2 кусочка сыра с медом.
Второй завтрак 11:00:
Овсянка с молоком 150 гр.;
1 стакан фреш-грейпфрукт.
1 яблоко.
Перекус 12:30:
1 груша;
6 сливок.
Обед 13:30:
Рагу овощное 200 гр.;
Куриное мясо вареное 200 гр.
Ужин после работы 21:30:
2 груши;
1 нектарин.

Завтрак 9:00:
кофе с молоком; каша гречка с обезжиренным молоком, один кусочек сыра.
Обед 13:30:
Бульон куриный, ножка вареная куриная, грамм 150 икра овощная, чай зеленый с молоком.
Перекус 16:30:
2 сливы
После шести:
Сок фреш-грейпфрукт

Девочки это жесть.... Сегодня ровно неделя, как я худею, встала сегодня на весы, а там изменений ноль, я в шоке, ну хоть граммчик ни фига.... Хотя ту неделю три раза была в тренажерки, после 18:00 ни-ни, питалась рыба, творог, овощи, фрукты........ С утра все настроение было испорчено...

Девочки всем привет ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ..... Была здесь весной. И опять возвращаюсь. А дело все вот в чем: до лета сбросила я до 65 кг., до цели не дошла, но потом........ потом долгий отпуск три месяца и все, что сбросила, опять вернулось.

Всем привет......... Давно не была, работы много навалилось................. Я все также худею.... Вес стоит 65 и никуда не хочет сползать, но я не расстраиваюсь понимаю, что сейчас надо время и терпения............