Блог Тростиночка

Сегодня у меня разгрузка на воде, чае и яблочном соке.

:spring7-2012:

Суббота-кушала салатики из овощей б/майонеза, цикорий с молоком, йогурт питьевой, йогурт в стаканчике, кефир.

Воскресенье-масленица!!!
Утром-курник из блинов+цикорий с молоком

Обед-борщ+хлеб-25 гр+помидора соленая-2 шт.

Перекус и ужин: тортик из блинов (в прослойке яблоки и груша с сахаром+творог со сгущенкой).

Нет стула 4 дня, вечером выпила Сенаде.

начались КД-все болит (и вчера поздно вечером жевала все что хотелось), за это мне :chair:

завтрак-стакан воды+отруби 7 шт, чуть позже салат метелка-1,5 ст.л. и салат витаминный 1,5 ст.л.

перекус-курник из блинов

обед-салат метелка-3ст.л.

перекус-кефир

завтрак-рыба тушеная

перекус-блины (кусочик торта из блинов, 2 лина фаршированных ветчиной и сыром, 2 блинчика с вареньем) О! Ужас!

обед-суп рыбный

перекус-мандарин+яблоко+ слопала 1 дольку горького шоколада и 5 шт печеньки, 1 рафаэлка.
ВСЕЕЕЕЕЕЕ!!!!! СТОП!!!!

ужин-кефир+грейпфрут

вода-вода - эх, нужно 1,5 литра.

вечером аква

завтрак: рыба тушеная+цикорий с молоком

перекус: блины

обед: овощи тушеные с рыбой (прям у меня сегодня рыбный день)

перекус: кефир

ужин: грейпфрут+кефир

Вода 1,5 литра
(никак не получается выпить сколько нужно, всегда меньше).

Наелась вечером соленых огурцов, в следствии чего привес 300гр.

Сегодня разгрузка молоко+зеленый чай.

Вода 1,5 литра (вчера и литра не выпила, а это "минус").

Вечером аквааэробика.

Ура! Сегодня у меня после праздников нет привеса, а даже отвесик. Чему я очень рада.

Завтрак-мандарин+чуть-чуть питьевого йогурта 0,1%+вода.

Перекус-играем на работе в масленицу, ждала от сотрудницы блинов, но видно они будут на обед.

Обед-рыба тушеная с овощами. (так как обед будед замен на блины, то думаю рыба пойдет в перекус).

Перекус-кефир

8 марта (пятница) я была умница-или почти, ела хорошо, вот только один + ничего вреднющего я не ела, даже вино не пила. О! Кстати я 8 марта даже сходила в бассейн (для женщин в этот день посещение было бесплатно, к тому же свое время 45 минут я плавала совершенно одна). И главное мне дали в этот день отдохнуть!!!

завтрак-цикорий+молоко+колбаска вареная+сыр

перекус-яблоко-2шт.

обед-на работе фуршет в честь 8 марта. (1 бутер. со шпротой и солен огурцом, 1 ложка салата из корейс. моркови, 1 ложка салата из фасоли с гриьами, 3 шт. копченой колбаски+3 кусочка сыра, сок, виноград-7 шт. и слопала 2 рафаэлки)

перекус-чай

ужин-кефир+грейпфрут

вода-1,5 литра

завтрак-каша овсяная (молоко+вода+сахар-1 ч.л.+соль+хлопья)+сок яблочный

перекус-яблоко+мандарин

обед-суп рыбный+салат крабовый (со сметаной)

перекус-творог зерненый

ужин-кефир+яблокл

вода -1,5 литра