вт., 05.03.2013 - 08:11 — Тростиночка
сегодня разгрузка на молоке+чай.
вечером аквааэробика.
пн., 04.03.2013 - 08:49 — Тростиночка
завтрак-запеканка творож+цикорий с молоком
перекус-мандарин+яблоко
обед-суп рыбный+хлеб+венигрет
перекс-кефир+2 печеньки
ужин-кефир+сол.огурец (хочется).
стула нет.
вс., 03.03.2013 - 09:25 — Тростиночка
в субботу были излишне съедены продукты. Хотя вредного ничего не было.
воскресенье
завтрак 10-00
цикорий+молоко+рыба запеченная в яйце
обед 13-00
суп рыбный+хлеб
перекус 16-00
гранат-1/2 шт.
пт., 01.03.2013 - 09:27 — Тростиночка
завтрак-греча+сосиска+чай б/сахара+сыр-20гр
перекус-яблоко+мандарин
обед-суп пюре морковный (ура! доела) со сметаной-1 ч.л. и зелень+фасоль струч.туш.+ежик
перекус-активия легкая+1печенька-21,55 ккал
ужин-кефир (+ может быть творог или мандарин)
чт., 28.02.2013 - 09:37 — Тростиночка
завтрак-творог+йогурт 1,2%+цикорий с молоком
перекус-яблоко+мандарин
обед-суп пюре из моркови+сметана+зелень+рыба запеченная с яйцом+хлеб-20гр
перекус-йогурт питьевой 1,2%
ужин-творог зерненый+мед (или сироп от варенья 1 ч.л.)+кефир
Вода - 1,5 литра
ср., 27.02.2013 - 10:14 — Тростиночка
завтрак-каша овсяная(хлопья+вода+молоко+сахар+соль)+цикорий с молоком (чуть-чуть)
перекус-яблоко+изюм запеч.
обед-суп пюре (морковь+лук+масло слив-1/2 ч.л.+зелень+специи)+хлеб 20 гр+фасоль стручковая туш.+ежик-1шт.
перекус-йогурт активия легкая+кампот
вт., 26.02.2013 - 11:35 — Тростиночка
завтрак-цикорий+сахарозаменитель+молоко+хлеб злак.+масло слив.(чуть-чуть)+икра минтая
перекус-яблоко+киви
обед-борщ+сметана+фасоль стручковая туш. со сметаной, грибами, куриной грудкой
перекус-йогурт питьевой 1,2%
ужин-кефир+йогур1,2% в стаканчике.
пн., 25.02.2013 - 08:52 — Тростиночка
Утром-1ст. воды
Завтрак-каша овсяная (хлопья с черносливом+молоко+вода+сахар-1ч.л.+соль)
Перекус-яблоко+мандарин
Обед-борщ+салат овощной+куриная грудка-50гр.
Перекус-йогурт1,2%+творог обезжир.
Ужин-яйцо+зелень+хлеб ржаной-20гр.
Вечером-кефир 2,5%
сб., 23.02.2013 - 12:52 — Тростиночка
завтрак
хлопья+кефир+изюм
2-й завтрак
яблоко запеченное+изюм
обед
борщ овощной
фасоль тушеная с овощами
ужин
салат овощной+куриная грудка
вечером кефир
в течение дня цикорий+отруби
пт., 22.02.2013 - 08:59 — Тростиночка
завтрак
хлопья+йогурт 0,1%+изюм
апельсин
2-й завтрак
яблоко запеченное+изюм
обед
борщ постный (блендором сделала суп-пюре)
помидор+сметана+яйцо
хлеб-20гр
Страницы
За вчера, 05.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии