Блог Тростиночка

наелась вчера рыбы соленой (((( жесть.

сегодня
завтрак-творог+йогурт обезжиренный

перекус-сухофрукты

обед-творог+йогурт обезжиренный

перекус-творог+йогурт обезжиренный

ужин-творог+йогурт обезжиренный

вечером элепсоид 8 км (30 минут)

вчера спорта не было((

завтрак-цикорий+молоко+колбаска+сыр

перекус и обед-картоф.отв.+масло раст.+огурец+хлебцы

перекус-окрошка

ужин-кефир+яблоко

вечером если сынульке будет лучше уйду на аквааэробику, днем элепсоид 7 км!

:spring10-2012:

завтрак-чай+сыр

перекус ушел к обед-картоф.отвар.+огурец+масло раст+хлебцы 3 шт.

перекус-сухофрукты

ужин-кефир

если все нормально будет, то будет элепсоид 25 мин-7км.

Опять у сынуле температура и это два дня сходили в садик. Блин-блинский(((

сегодня разгрузочный день на твороге и обезжиренном йогурте+яблоко.

при КД вес гуляет как ему хочется, даже незнаю каких результатов завтра ждать.

вчера спорта не было-т.к. очень плохо себя чувствовала.

завтрак-чай+сыр+хлебцы 2 шт

перекус-грейпфрут

обед-мандарин

перекус-сухофрукты

ужин-творог+йогурт

вечером прогулка с малышом+элепсоид 7 км (25-30 мин.), т.к начались КД, то напрягать себя сильно не буду.
:wink:

Вес в плюсе. Сама незнаю от чего. Хотя догадываюсь КД так еще и нет. Идут видно где-то :pooh_birth_day:

Вчера делала перестановку в комнате, освобождала место для своего Элепсоида, а то стоял по среди комнаты. Вечером я на нем прошла 7,2 км за 25 минут. Мои результаты растут (как и вес :laugh1: )

Ну ладно, посмеялись и хватит.
О серьезном, т.е. по теме сайта.

день начался через одно место, видно перед КД.

завтрак-цикорий+молоко+сахарозам+хлебцы 1 шт.

перекус-сок яблочный+хлебцы 2 шт.

обед-суп куриный+салат овощной

перекус-яблоко+мандарин

ужин-кефир

вечером элепсоид-5км!+1-2км плюсом(по времени 20 минут).

завтрак-цикорий+молоко+хлебцы+сыр

перекус-яблоко+1/2 мандарина

обед-греча+икра кабачковая

перекус-мандарин

ужин-молоко 1 ст.

вечером аквааэробика

завтрак-цикорий+молоко+хлебцы+сыр

перекус-яблоко+изюм запечен.

обед-курийный бульон с кур.груд.+овощ.салат

перекус-йогурт питьевой 1,2%

ужин-грейпфрут 1/2 шт+мандарин

вечером элепсоид-5 км!

:spring4-2012:

сегодня разгрузочный день, разгружаюсь на шоколаде 78% (темный)-100 гр.
И вода-вода!!!

Вечером аквааэробика.
Утром проснулась и поняла, что сладкого совсем не хочется. В следующий вторник будут овощи.