Блог Тростиночка

Увидев цифру на весах я чуть 109,7 кг.
Вот тебе вчерашний слат из капусты, втрой раз вот так у меня, вода держиться хорошо. Утром встала-глаз нет, пальцы на руках надулись-пипец... шарик Я :pig_ball:

сегодня
завтрак-чай+банан

перекус-кефир

обед-салат фрукт+йогурт обезж.

перекус-кефир

ужин-наверное чаек.

вечером-элепсоид 10 км (или уборка дома)

сегодня стараюсь правильно питаться

завтрак-салат (капуста пекин+сельдерей+яблоко+огурец свеж.+заправка) и немного зеленого горошка консерв.+зеленый чай

обед-салат фруктовый+йогурт

ужин-кефир+банан

вечером элепсоид 10 км + массаж живота (плохо кожа поддягиванется)

Сегодня был насыщенный день. Уборка дома, генеральная уборка :crazy:

Потом ходила в баню, так здорово отдохнула.

сегодня отчетная дата для меня 2 месяца и итог минус 12.7 кг!

конечно же хотелось бы больше, но..... Идем неспеша, но без возврата.

сегодня день по Системе-60

завтрак-карт отв+огурец+масло раст.

перекус-тортик (на работе угостила сотрудница)

обед и 2-ой перекус-это йогурт питьевой Активия.

ужин-пока незнаю, что-то конкретного ничего не хочется.

вес прирос :blush2:
а это итог того, что я вчера все таки вечером нашракалась, как свин, элепсоид 2 км и больше мне стало лень, зато покрутила обруч (он у меня метал. набитый песком), я его не крутила очень давно, как то пробовала, но не получилось, а вчера так здорово получалось, а это говорит только об одном,- я похудела)))

сегодня

отвес за вчерашнее не порадовал всего 300 гр.

аквааэробику заменила на элепсоид 10 км.

сегодня-банан+яблоко+печеньки 5шт.+2 конфетки жилейные+куриная грудка копч. 250 гр.
что будет вечером незнаю

элепсоид-10 км!

Разгрузка на овощах (огурцы, помидор, редис, перец,сок томатный 1,5 ст, масло раст.)

вечером аквааэробика

вчера мало того что спорт отсутствовал (проволялась, телек просмотрела), так еще и рыбы соленой нажракалась вечером, как хрюндель.

завтрак-чай зеленый+колбаска+сыр
перекус-эклерчик маленький (вот добавляю ко вчерашнему) :chair:

обед-отсутствует (утром незнала, что с собой взять)

перекус-так же как и обед - пью зеленый чай, бегаю в туалет.

ужин-кефир.

сегодня меня весы не просто порадовали, а очень сильно удивили)))
конечно же вес немного вернется, но все равно радует, тем более зная к чему стремиться.

завтрак-творог+йогурт+сухофрукты

обед-пельмешки 10 шт.+зефиринка

завтрак-все что не прибито, и он же перешел в обед.

все!!! СТОП!!!

перекус-творог+йогурт

ужин-чай+сухофрукты

элепсоид-10 км.