60ЭР

вес прирос :blush2:
а это итог того, что я вчера все таки вечером нашракалась, как свин, элепсоид 2 км и больше мне стало лень, зато покрутила обруч (он у меня метал. набитый песком), я его не крутила очень давно, как то пробовала, но не получилось, а вчера так здорово получалось, а это говорит только об одном,- я похудела)))

сегодня
завтрак-"икра" из манки+хлеб ржан. 3 кус.+яблоко 1/4+сыр 30гр

перекус-йогурт обез

обед-йогурт питьевой+яблоко

перекус-мандарин+йогурт обезж.

ужин-грейпфрут

вечером-аквааэробика +обруч

хочу отвесик-ОГРОМНЫЙ-ПРЕОГРОМНЫЙ)))