Блог Тростиночка

завтрак-чай+отруби+хлебцы 1 шт.

перекус-венигрет

обед-суп рыбный

перекус-аааа, забыла дома. на перекус идет карт.отвар.+икра кабачк., которые были взяты на обед

ужин-кефир

вечером аквааэробика.

завтрак-цикорий с молоком, отруби, хлебцы 1шт.

перекус-йогурт 2,5%+чернослив 4 шт.

обед-цвет. капуста запеч. с сыром+помидор+огурец

перекус-йогурт 0,1%

ужин-кефир

сегодня разгрузочный день.
разгружаюсь на фруктах.

вечером аквааэробика

завтрак-чай+сахарозаменитель+отруби

перекус-хлебцы 2шт

обед-плов (рис с сухофруктами и овощами)

перекус-хлебцы 2шт

ужин-яблоко

если никаких изменений не будет (погода или др.обстоятельства) идеи с малым в бассейн.

завтрак (плотный)-отруби+кампот, чуть позже макароны отварные 30гр+рыба консер.+салат овощной

обед-борщ (пюре)+икра кабач+хлебцы 2шт.

перекус-сок яблочный

ужин-фрукты

АААА! Завтра уже на работу.

завтрак-чай+сахарозаменитель+хлебцы+отруби

обед-картоф. обжар.+рыбные консервы

ужин-капуста туш. с грибами+икракабач.+хлебцы 3шт.

вчера с малым ходили в бассейн, хорошо поплавали. :happy:

завтрак-чай+сахарозаменитель+отруби

перекус-банан

обед-гречка+лечо (домашнее)

перекус-капуста кваш+картофель отвар 2шт.

ужин-грейпфрут

завтрак-горох.пюре+венигрет

перекус-венигрет

обед-суп грибной

перекус-хлебцы 3шт

ужин-картофель отвар 2шт.+венигрет+килька в том.соусе.

вечером аквааэробика

завтрак-кисель+отруби

перекус-картофель отвар+олив.масло

обед-салат овощной

перекус-яблоко

ужин-1/2 грейпфрута+чай

Вечером с малым идем в бассейн.

Вес встал. Наверное так и должно быть.
Сегодня разгрузка на овощах и фруктах.

Завтрак-банан+отруби+чай

Перекус-яблоко

Обед-салат метелка

Перекус-груша

Ужин-1/2 грейпфрута+чай зеленый