Неделя 3. День 3. Чудо, да и только)

Утро доброе, девочки! :sun:
А оно таки доброе!
Встала на весы сегодня, никаких изменений не чувствуя.
Привыкла уж давно,что организм даже на разгрузках не отдает ничего.
А тут,О, ЧУДО!-отвес 900 гр.! :happy7: :hubba1: :happy12: :danse2011-65:
За всю историю похудения я пару раз помню такие отвесы.
Не знаю что повлияло на мой организм, то ли разгрузка была нормальной (хотя варенное яйцо на ночь и конфетка днем были), то ли самочувствие повлияло, но я снова поняла-надо доверять своему организму.
Без причин ничего он так не делает. Держал вес-худел в объемах. А теперь решил, что пора б уменьшить нагрузку на себя)
Очень рада я!
Зарядку утром пропустила-долго лежала, потом встала, взвесилась.
Забыла про зарядку, и пошла на радостях варить себе овсянку на воде.
А когда наелась-вспомнила про зарядку.
Может в обед таки компенсирую.
По питанию-ПП. После белковой разгрузки-углеводный кашный день. Днем хочу или гречку или макароны тв. сортов. А также овощи и фрукты.
Еще могу сказать однозначно нравится мне контрастный душ! Ух! Бодрит как! :happy:
Массажная перчатка-хорошо помогает от целлюлита-скоро увидите! Все процедуры провожу аккуратно, без фанатизма. Моя цель постепенное устранение многолетних проблем организма.
А организм у меня нежный и капризный-иными словами женский. Всяких экстремальных и грубых действий не выносит))
На вечер по плану-растяжки, растяжки, и еще раз растяжки. Постараюсь пить много воды.
Несмотря на все сложности, скоро будет неделя моих растяжек по шпагату.
Отметила, что эластичность мышц улучшилась. Многие упражнения даются легче.
После растяжек чувствую приятное напряжение мышц, а утром легкость. Пользу визуально пока не видно, но по самочувствию отметила. Жаль только, что одна.
Всем отличных отвесиков и хорошего солнечного дня!