Блог Katu

Всем привет!
Ну вот и все, кончилась наша с Аней серия разгрузочных дней :laugh1: , день на зеленом чае мы бы наверно не потянули)))) Завтра посмотрю на конечный результат...

Приветик!
Все таки я избавилась от ненавистного полкило.
Сегодня съедено 600 г творога + зеленый чай + 100 мл кефира и 1 чайная ложка изюма.

Девочки, всех с первым весенним деньком
В воздухе чувствуется весна, солнышко ярко светит, но вот морозит..как зимой.

Привет дорогие
Урааа завтра весна :laugh1:
Встала сегодня на весы..они мне выдали..что то между 61 и 62..ну вот 61.5
З: 100 г сыра и салат из огурца, помидоры и луковицы))
О: 2 яйца и кофе без сахара
У: 200 г творога

Приветик красавицы
Сразу отчет:
З: фасоль вареная (150 г) я просто обожаю ее + 1 крисп
О: суп куриный доела + 80 г курицы + 3 криспа))
П: 2 яблока больших
у: Брокколи с рыбой под сыром и крисп

Я расстроена..
На неделе весы порадовали меня 60 кг, а сегодня с утра 61,5..Откуда эти 1,5?? Я вроде соленое не ела, по питанию все нормально((
Сегодня:
З: овсянка с изюмом и грецкими
О: суп куриный с курицей (80 г) + 2 криспа и 1 кусок ржаного хлеба
П: яблоко+апельсин
У: Стакан кефира с 2 криспами, и недавно немного семечек))
Прыжки - 30 мин
Растяжка - 10 мин

Приветик красавицы
Так отчет:
З: 2 криспа с сыром и луком
О: суп куриный + 3 криспа, и курица в супе грамм 100
П: яблоко+груша
У: овощи с рисом (бурым :) )

Сегодня с утра весы меня порадовали, показали вес 60 кг)))..ура ура ура, если додержу его до субботнего утра, то занесу сюд ...

Отчет:
З: 2 яйца
П: яблоко+груша
О: куриная грудка отварная 200 г + греча (немного 3 ложки столовых) :blush2: + хлеб черный 40 г
П: 2 бокала белого вина
У: 100 г курица +салат зеленый листовой и грейп..
В течении дня 3 грецких ореха

20 мин пресс и наклоны
Ванна с солью и эфирными
Скраб
Крем ац, легкий массаж (руками)

Привет