Блог Katu

Ох, как я устала...
Питание:
З: овсянка с ягодами и грецкими орехами, хлебец с домашним сыром
П: апельсин
О:
П: яблоко
У: филе куриное (100 г) с овощами тушеными, 2 корнишона и сыр (20 г)
Упражнения - 60 мин
Прогулка - 3,5 часа
Устала, ничего не хочу делать, так что сегодня ванна отменяется))

Приветик Девочки))
Закончилась 3 неделя...не очень результативная (из-за КД), но все же.
Отвес недельный - 700 грамм, до цели осталось 300 г :laugh1: посвящу этому всю неделю, до следующей среды, а потом подумаю, как быть дальше
В общем и целом результатами довольна, но нужно еще работать над телом)))
Сегодня:

Здравствуйте похудеечки
Думала думала я почему эта неделя такая не результативная и поняла...КД (сегодня начались)...что, то я совсем о них позабыла, да и начались они почему то на 5 дней раньше без болей, без всего, и как то странно - бегут себе потихонечку, а раньше начинались как из ведра :surprise1: Но теперь хотя бы понятно, почему чувствовала себя шариком))

Приветик девочки
Ходила по магазинам сегодня - я похудела на размер, теперь верх у меня 42-44, а низ 44-46)))) Так необычно ... Купила себе юбку) и не тужилась в примерочной натягивая ее :good2:
На этой неделе мне что-то кажется, что я наоборот толстею, а не худею :( , я не взвешиваюсь...ну ладно в принципе, в среду увидим...
Сегодня:

Меню:
З: каша овсяная я ягодами и изюмом, кусок ржаного хлеба
П: сыр 30 г
О: греча, курица вареная 40 г, кусок хлеба
П: яблоко
У: грейпфрут, кефир с черносливом
Ходьба - 4 часа
Упражнения - 40 мин
Скраб
Пилинг
АЦ массаж щеткой
растирание сухой щеткой
ванна с солью и эфирными
крем ац

Мотивация:

Обернулась, легла...и уснула :surprise1: 2 часа пролежала , щас вот встала смыла все это дело и намазалась кремом сжигателем жира, оранжевым - "Фитнес", купила сегодня попробовать. Ощущения как и написано на упаковке :dance2:, запах мне не понравился...ну посмотрим короче))))
Сегодня:
З: 2 яйца и 30 г сыра
П: яблоко
О: 2 корнишона,суп и 1 кусок хлеба ржаного
П: груша

Приветик всем))
Что-то последнее время я начала уставать)) Хотя может просто неделя такая насыщенная))) Купила сегодня сапоги весенние на каблуках, теперь буду мучатся :crazy: ..Сходила уже погуляла в них..приобрела пару мозолей, ноги ноют с непривычки)))
Питание сегодня:
З: каша овсяная с ягодами
П: яблоко
О: суп и 3 куска хлеба ржаного + 20 г сыра
у: груша, сыр 30 г, кефир с черносливом

У меня объемы как у елки какой-то
Скоро ли попень начнет худеть, на этой неделе объемы не сильно изменились, в талии, животе и обеих ляхах по минус 1 см,в икрах по минус 0,5 см, зато вот вес - минус 1,4 кг :)

Сегодня с утра был такой вес)
Сегодня съела 500 г творога и выпила 500 мл кефира, по калорийности получается 555+280=835 ккал, вроде неплохо!
Быстрая ходьба - 60 мин
Упражнения - 60 мин
Скраб
АЦ массаж
Растирание сухой щеткой
Обертывание - глина и масла
Крем ац
Вот и все вроде, завтра контрольное взвешивание и результаты 2 недели, больше всего мне интересны объемы)))
Мотивация:

Приветик всем))
Сижу щас и думаю, разгружаться завтра или нет, с одной стороны у меня почти 3 дня разгрузочных было и щас аппетит пришел, а с другой стороны не хочу нарушать свой план из-за какой-то болезни)))