Блог Weiss

Отвес за 2 дня - 2 кг...

Вчера упражнения - скакалка, наклоны, приседания, упражнения на пресс
Утро - скакалка, приседания, наклоны, повороты + прогулка 1,5 км быстрым шагом

Распорядок дня

9:00 Завтрак - чашка кофе, один кусочек черного хлеба подсушенный + чайная ложка масла+ чайная ложка меда.

Сейчас варю бульон с грудкой...

День второй начался с зарядки (прыгалка, приседания, наклоны, упражнения на пресс)
Сегодня второй "голодный день" - кефир, кусочек хлеба черного и помидор....

Может кто захочет присоединиться к 20дневной Английской диете?
Встала рано по утру и поняла что брату так понравился сельдерей, что он его и свежий съел с омлетом... Варить суп надо топать за сельдереем, пошла в три супермаркета и не нашла, видно не судьба. до моего дня рождения 20 дней. вот и выбрала английскую диету....

Приехал брат из командировки, привес вкуснющий торт, соблазнилась....(((((( Два куска целых схомячила XD
А он проголодавшись доел мой боннский супчик, помогли друг другу)))))))
Завтра начну заново, схожу еще за скакалкой и обручем, а то мой обруч увезли....

Снова вернулась...Каюсь выход соблюдать не получилось...три день рождения и восьмое марта....конфеты....
Вообщем вес встал на отметке 92...
А вчера сварила этот супчик, те кто кричал, что он даже когда варится - не очень вкусно пахнет, явно не варили обычный овощной суп или борщ постный.
Сделала я его немного, буквально на пробу и потом блендером сделала суп-пюре
2 помидора

Овощи и еще раз овощи ну и кефир... последний день диеты, после 8 марта начну боннский супчик))))

Итак, завтра последний день Протасовки, сказать что я довольна результатами? Да! А сейчас скажу почему
ОГ – 120 см (было) – 112 см (стало) – минус 7 см
ОТ – 102 см – 93 см – минус 10 см
ОБ – 125 см – 119 см – минус 6 см

Вес было 100 кг – стало 90,5 – минус 9,5

Завтра последний день…может, уйдут эти 500 грамм воды…. И будет ровненько 10 кг…

- 500 гр ...вчера нарушила и съела клубники, но очень уж вкусной она была))))

На сегодня:
Завтрак: салат (помидор+капуста+огурцы)

Обед: рыба запечена + салат

Ужин:кефир+ яблоки

Перекусы яблоки

- 500 г...не смотря на вчерашний ужин))))

Завтрак: салат + яблоко

Обед: отварная грудка+запеканка

Ужин: салат + яблоки + тан

После университета зашла к бабушке...
и на мое, - Ну не хочу я кушать.... Меня оборвали любимейшим - Не любишь меня, да? я Понимаешь готовлю, а ты...
итог:
суп гороховый - грамм 400 наверное XD
2 блинчика
и вафли только испеченные XD