Был очень трудный период, можно сказать затяжная депрессия, постоянно на нервах и никакого желания что либо делать...ссоры... вообщем очень много неприятного произошло...и самое паршивое - Я ела, не отказывала себе в чем-то вкусном, никакой силы воли и любви к себе.
Сегодня кефир пью...не скажу что хочется очень сильно кушать, желудок у меня явно стал поменьше))))
Вес 88 кг.. Завтра будет куриное филе с карри, сейчас разморожу и на завтра приготовлю, а то в университет надо рано идти...
И конечно не забываю про витамины))))
Сегодня у меня рыба... утром запекала в фольге с лимоном и немного соли добавила.... Рыбу взяла лимонему - Калории, ккал: 67
Белки, г: 15.9
Жиры, г: 0.4
Не могу я держать англичанку, не получается и все тут....нет на нее настроя... прошла неделя а вес скачет 91-90-89 и обратно....до 1 апреля 10 дней...выбрала монодиету, строгую...(но справедливую XDDD)
Вчера никаких занятий спортом и небольшое нарушение диеты и....89...моя заветная восьмерочка, теперь надо трудится и трудится, надо удержать ее и спускаться потихоньку вниз и у меня все получится обязательно!
Сегодня у меня овощной день
Завтрак: яблоко и половина апельсина, сделаю салат
Все как вчера, только с утра без упражнения, голова болит ужасно, но не из-за голода точно, скорее из-за того что вчера вечером довела упражнения до дрожи в ногах и пошатываний...
Все как вчера, только с утра без упражнения, голова болит ужасно, но не из-за голода точно, скорее из-за того что вчера вечером довела упражнения до дрожи в ногах и пошатываний...
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии