Английская диета день 3

Отвес за 2 дня - 2 кг...

Вчера упражнения - скакалка, наклоны, приседания, упражнения на пресс
Утро - скакалка, приседания, наклоны, повороты + прогулка 1,5 км быстрым шагом

Распорядок дня

9:00 Завтрак - чашка кофе, один кусочек черного хлеба подсушенный + чайная ложка масла+ чайная ложка меда.

Сейчас варю бульон с грудкой...

Обед - тарелка куриного бульона, кусочек отварного филе куриного + чайная ложка приправы Вегата

Полдник - стакан зеленого чая с чайной ложкой меда и соком лимона

Ужин - 2 яйца всмятку

Нарушение - три ложки плова, не удержалась от любимого блюда

Упражнения вечером - приседания, пресс, обруч, растяжка, наклоны