Блог Гелла

Можно ли взвешиваться каждый день???
Об этом 100 мнений, помогите. Кто то есть кто взвешивался каждый день и худел, или это вводит в отчаяние и переедание????

Итак
в 2008 я весила 66,6,
в 2009 я весила 62,2
в 2010 я весила 58,5 (бегала, обматывалась пленкой, сидела на японке, падала в обморок от голода)
в 2011 я весила 62 (после свадьбы начала опять полнеть, бросила танцы)
в 2012 я весила 64 (наблюдалась у Борменталя)
в 2013 я весила 67 до 73,4 (максимальный вес 3 января 2013, аэробика в воде нерегулярно)

4 года назад я весила 59,7 ровно на 10 кг меньше чем сейчас. и это мне казалось плохо, и я пыталась скинуть еще 3 кг. вот как мне сейчас смешно, аж плакать хочется!!!

2 недели до моря с МЧ. Но сроков никаких не ставлю. Последние несколько месяцев я хожу в тренажерный зал и 4 раза ходила на медовый массаж, до поездки успею отходить все 10.
Так что же я делаю не так???
1. Я ем много сладкого.
2. Я ем много сладкого!
3. Я ем много сладкого!!
мороженное, фруктовый лед, бананы, батончики мюсли, виноград, и много разных фруктов в количестве до 0,5 кг!!

вес 72,3 нога 62 бедра 102 таля 87 объем над грудью 90....купила книжку лиссы, веду блокнот

Итак, талия 85 (-5см), бедро одно 61 (-0,5см) бедра 99 (-2см) вес 69,2.

Купила контейнеры, и каждый вечер готовлю еду на весь день, в каждый контейнер (уходит 40-60 минут, чтобы приготовить на весь день)
120г овощей (помидоры, огурец, капуста, морковь, редиску, горошек, кукуруза, оливки не все сразу, а так что нравится)))
60 г белка (рыба, варенное яйцо, курица)

1200 ккал

8.30 завтрак яйцо (0,60*152) хлеб ржаной (0,30*220) кофе с молоком (0,2*53)

11.30 2 завтрак мясо (0,70*180) овощи (2,00*40) рис (1,00*120)

15.00 обед мясо овощи рис мясо (0,70*180) овощи (2,00*40) рис (1,00*120)

18.30 ужин творог (1,00 г *141) фрукт (100г*50)

22.00 позднйи ужин овощи (2,00*40) кефир (2,00*50)

Минус 1,5 кг за месяц не рекорд конешно, но я и не рекортсмен)). Очень боялась поправиься в отпуске на море, но купание прогулки пошли только на пользу - зарядилась энергией и не поправилась. Хочу поделиться волшебным открытием - это занятия по аквааэробике. Это просто чудо из чудес.

Итак я постанавляю, что независимо от внешних факторов:
1. Я люблю себя и не издеваюсь над собой.
2. Описываю свои переживания (для этого есть волшебный сайт на диетах и тетрадь, разделенная на цвета для отчетов и мыслей).
3. Соблюдаю сбалансированный режим птания - 100 белка+200 углеводов не больше 10 г сладкого в день.
животный белок: тушенная курица, говядина, рыба.

Мои руки, иногда мне кажется что это два столба с привязанными подушками. А самое ужастное, что виноваты все: муж, мама, психологи, продавцы в магазине, расписание рабоы и учебы, тренер по йоге. Все кругом виноваты, одна я молодец и невинная умничка.