Блог butterfly

Вес утром натощак - 101.

Весы механические, показывают по разному от 100 до 101 кг, поэтому взяла верхнее значение. Большой разницы нет, но в целом тенденция к снижению, вроде.
Замеры:
ОГ (по верхней точке) -120,
ОПГ (обхват под грудью) - 102,
ОР (обхват руки, бицепс) - 32,
ОТ – 94,
ОБ (по пупку) -124,
ОБ (внизу живота) - 120,
ОН (бедро в его максимальной части) - 65.

К вечеру что-то загрустила... КД задерживаются, вес, похоже идет вверх. Так бывает каждый месяц, но все равно что-то грустно...

Вес утром натощак - 101. Возможных причин возвращения - как минимум две: поздний ужин и приближающиеся КД. Вообще, цикл должен был начаться вчера... странные какие-то сбои... :~
Общее самочувствие - приятное, во всем теле чувствую легкость, несмотря на значительный вес. И это не может не радовать ;)
Продолжаем в том же духе.
Завтрак в 5.44 - кружочек ананаса, зеленый чай без сахара.

Ну вот и остановился вес, видимо вода ушла, и худеть теперь буду медленно.
Вес утром натощак - 100,5.

Завтрак в 8.10 - 100 грамм обезжиренного творога (0%) с 3 чайными ложками киселя и чай без сахара (зеленый).
2-ой завтрак в 11.15 - 1 груша
Обед: суп из шампиньонов с чечевицей - 2 половника. Стакан напитка "Секреты стройности" со стевией.

Вес утром натощак- 101.
В минус ничего не ушло, но и не прибавилось, несмотря на сладкое и жирное в первой половине вчерашнего дня. Я думала, что будет хуже, ура! :)

Завтрак в 9:00 : творог обезжиренный (0%) - 100 гр., чай без сахара.

Вес утром натощак – 101 кг.

Утро началось с измерения сахарной кривой. Для этого был выпит сладкий чай (3 чайные ложки на кружку чая) и съеден кусок булого хлеба.
Результаты анализов крови на сахар:
7.20 (натощак) – 4,7
7.50 (через полчаса после глюкозно-углеводной нагрузки) – 8,7
8.20 (через час после глюкозно-углеводной нагрузки) – 8,7

Скажу сразу, что диетам я как-то не очень доверяю, ведь то, что подходит одному может абсолютно быть противопоказанным другому. Я бы хотела придерживаться такого понятия как система питания. Вот одну такую систему питания я нашла на одном из форумов. Мне она показалась наиболее рациональной, поэтому начать хочу с нее.

Меня зовут Светлана, в июне мне исполнится 31 год. Замужем 7 лет, у меня двое замечательных детишек - дочка (4,5 года) и сын (1,5 года). Сказать, что я всегда была склонной к полноте - ничего не сказать, так что тема стройнения проходит через всю мою жизнь красной линией.

Здравствуйте, девочки. Это не первая моя попытка борьбы с лишним весом. 105 кг в 30 лет- это для меня приговор. Помогите, пожалуйста, справиться с собой и перестроить полностью свой образ жизни. Я отдаюсь в ваши почти уже профессиональные руки, ибо в одиночку мне не справиться.