3-ий день (3.05.2010)

Ну вот и остановился вес, видимо вода ушла, и худеть теперь буду медленно.
Вес утром натощак - 100,5.

Завтрак в 8.10 - 100 грамм обезжиренного творога (0%) с 3 чайными ложками киселя и чай без сахара (зеленый).
2-ой завтрак в 11.15 - 1 груша
Обед: суп из шампиньонов с чечевицей - 2 половника. Стакан напитка "Секреты стройности" со стевией.

Суп готовила по такому рецепту: 350 шампиньонов порезала и положила в кастрюлю с водой, добавила соль и специи по вкусу. Варила грибы в течение 30 минут, после чего всыпала 1/2 стакана чечевицы. Продолжила варить до полной готовности. В конце приготовления добавила измельченный чеснок и пережаренные на воде лук и морковку.

Полдник 15.35 - стакан молока. Взяла какое было дома (1,5% жирности) и развела наполовину водой.

Ужин в 20.00 - 2 порции мяса по-французски. 1 кружочек ананаса, чай без сахара с лимоном.
Мясо по французски готовила так: вчера мясо положила мариноваться в обезжиренный кефир, предварительно посолив и поперчив. Сегодня выложила кусочки на противень, сферху уложила овощи (морковь, болгарский перец и лук), обжаренные на воде (как я теперь наловчилась) и посыпала тертым сыром 17%-тным.
Вкусенько и не так жирно.

P.S. все это хорошо, но...не пойму, где мои КД? :~