Блог butterfly

Вес утром натощак - 99,1, Отвес - 1 кг.
Утром - чашка кофе с молоком и сахаром :blush2:

Сегодня привес. Не мудрено - пельмешки, печеньки с молоком на ночь, в общем все ожидаемо. Вчера не занималась на велотренажере, так как сильно болел живот - ПМС, будь он не ладен. Сегодня тошнота и боль во всем теле, и хочется много есть и есть вредных вещей.

Ну вот и началась зима. Обычно в это время все набирают вес, накапливают жиры, впадают в спячку, но это не наш метод =) Хватит филонить, пора браться за себя, свою красоту и здоровье. Весной же получилось, значит все получится и сейчас. Ну и пусть сначала будут уходить "водные" килограммы, но это уже моя маленькая победа и хороший стимул для совершенствования своего тела и души =)

Ну вот, начала с замеров. Грудь измеряю по высшей точке груди, бедра - с учетом живота.
Почему-то не сохраняются замеры там где надо, поэтому пишу здесь.
Вес - 101,8, Объем груди - 118, Объем талии - 90, Объем бедер - 120.

Меню за день:

Завтрак - 8.30 - чашка чая (без сахара, естественно) с горьким шоколадом (4 кубика)

Ну вот, можно начинать все с самого начала С возвращением пищевых привычек - вернулся вес, пока еще не совсем, но все-таки. Надо возвращаться и контролировать себя.

ЗАВТРАК - 7.15:
- Кружочек вареной колбасы (убить себя за это мало, но не убью, ибо люблю себя очень )

Вес утром натощак - 93,6. Пока с печенюшками нормально все обошлось, но обычно погрешности выскакивают на 2-3 день. А я сегодня еще и на майонез нацелилась.

Завтрак - 6.30 :

Вес утром натощак - 94,5. Вес вернулся после голодовки, чего и следовало ожидать.
Завтрак - 7.00 :
- помидор (Вес: 50 гр, белки - 0,55 г, жиры - 0,1 г., углеводы - 1,9; Ккал -11, 5)
- стакан молока 1,5 (200 гр., белки - 5.8, жиры - 3, углеводы - 9,6, ккал - 88)
Всего за завтрак: белки - 6,35, жиры - 3,1, углеводы - 11,5, ккал - 99, 9

Вес утром натощак - 92,7
Стресс, есть совсем не хочется, но надо, буду себя заставлять понемногу.
Завтрак - 6.40 - 2 отварных яйца, огурец, помидор.
100 гр. вареной колбасы, 100 гр. творога, 1 помидор, 2 стакана молока - это все , что ела в течение дня.

Вес утром натощак - 94,6. Попробую на этот раз удержать и начать тенденцию к дальнейшему снижению.

Вес утром натощак - 95,6. Идем дальше.
Завтрак - 6.50 - арбуз.
Второй завтрак - 9.45 - стакан молока 1,5%
Обед - 13.00 - 2 куска мяса с чесноком, приготовленного на пару, помидоры.
Полдник - 15.99 - снежок