Сегодня привес. Не мудрено - пельмешки, печеньки с молоком на ночь, в общем все ожидаемо. Вчера не занималась на велотренажере, так как сильно болел живот - ПМС, будь он не ладен. Сегодня тошнота и боль во всем теле, и хочется много есть и есть вредных вещей.
Ну вот и началась зима. Обычно в это время все набирают вес, накапливают жиры, впадают в спячку, но это не наш метод =) Хватит филонить, пора браться за себя, свою красоту и здоровье. Весной же получилось, значит все получится и сейчас. Ну и пусть сначала будут уходить "водные" килограммы, но это уже моя маленькая победа и хороший стимул для совершенствования своего тела и души =)
Ну вот, начала с замеров. Грудь измеряю по высшей точке груди, бедра - с учетом живота.
Почему-то не сохраняются замеры там где надо, поэтому пишу здесь.
Вес - 101,8, Объем груди - 118, Объем талии - 90, Объем бедер - 120.
Ну вот, можно начинать все с самого начала С возвращением пищевых привычек - вернулся вес, пока еще не совсем, но все-таки. Надо возвращаться и контролировать себя.
ЗАВТРАК - 7.15:
- Кружочек вареной колбасы (убить себя за это мало, но не убью, ибо люблю себя очень )
Вес утром натощак - 93,6. Пока с печенюшками нормально все обошлось, но обычно погрешности выскакивают на 2-3 день. А я сегодня еще и на майонез нацелилась.
Вес утром натощак - 92,7
Стресс, есть совсем не хочется, но надо, буду себя заставлять понемногу.
Завтрак - 6.40 - 2 отварных яйца, огурец, помидор.
100 гр. вареной колбасы, 100 гр. творога, 1 помидор, 2 стакана молока - это все , что ела в течение дня.
С возвращением пищевых привычек - вернулся вес, пока еще не совсем, но все-таки. Надо возвращаться и контролировать себя.
)
За вчера, 30.04.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии