Вот радостям моим нет предела, аж -800 грамм. Вот это спортом позанималась вчера. Все тянет сегодня, ручки мои, пресс и даже мадам пятой точке что-то досталось, ощущение просто бесподобное.
C утра сегодня, конечно, ничего не было, но на вечер планирую, либо велик, либо в тренажерку. Сегодня буду кушать белки.
Утро - йогурт, яйцо, чай.
Вечером отпишусь.
...............
Я после своего прозрения, третий день как заведенная. Третий день уже хожу по 1.5 часа, вчера и сегодня с утра ходила быстро 7 и 6 км. Вечером постараюсь на кикбоксинг сходить, а если не получится, то велосипед будет. Вчера разгрузка прошла нормально, правда еще груша была и творог. Но отвес -400. И это оч хорошо.
Ну вы представляете! Пошла покупать себе джинсы, очень давно хотела прибарахлиться, так как все выжидала, что может еще похудею, а на улице все холодает и холодает, и ходить почти не в чем. Потратила часа три на все про все.
Диету соблюдаю, небольшие нарушения были в виде конфет, которые ребенок принес с Хеллоуина. Было весело, правда немного холодновато. Но зато проходили на улице 3 часа. Я была летучей мышью, а ребенок девочкой-кавбоем.
Вес пока стоит. Писать ничего не охото, да и ничего интересного особо не происходит. Холодно и оооооочень ветренно. Хочется залезть под плед и сидеть. Три дня уже без спорта. Эх. Глазами хочу, а вылезти из свитера и теплых носок и одеяла, просто не могу.
Разгрузка прошла на ура, не нарушала (долька зеленного перца не в счет). Отвесик тоже хороший -600. Надеюсь, что надолго. Сегодня буду перец фаршированный кушать, фаршировала вчера куриным фаршем. Мои говорят, что вкусно получилось очень, вот и заценю сегодня.
Будет еще творог.
Так, сегодня разгружаюсь на ряженке с яблоками, добавляю корицу для вкуса. Ням-нямыч. Вчера я был молотком, 30 мин велик, 20 минут пресса и других упражнений на те же мышцы на мяче. Плюс еще себе антицелюлитный массаж сделала. Очень довольна собой была. А сначала так лениво было что-либо делать.
За вчера, 17.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии