Блог italyanka

Привет!!!!
Ну вот снова все налаживается, к системе раздельного питания подстроилась :happy8: И вес стал потихонечку снижаться, а еще у меня ноги на 0,5 см похудели :happy: это же мое самое проблемное место! Бедра тоже на 0.5 см уменьшились.
Устраивала на неделе творожный разгрузочный день.

Привет!!!
Вот доелась на раздельном питании, так что поправилась, а не похудела :cray: Еще и бедра увеличились, а мне так надо, чтобы они похудели!!!!! Наверное что-то не так делала или эта система не для меня

Приветик!!!
Все еще привыкаю к раздельному питанию,часто хочется после еды попить чайку с чем-нибудь. В таких случаях начинаю убирать со стола, мыть посуду и т.п....а минут через 30-40 завариваю себе чай :drinks:
Позанималась йогой 45 минут, как я ее люблю :happy4: Очень хотела бы позаниматься с учителем по йоге, но к сожалению пока нет такой возможности :dntknw: Занимаюсь дома по видео.

Приветик!!!!!
Сегодня утром пила кофе, а в течении дня пила кефирчик, еще сынок угостил двумя ложками творожка агуша.

У меня появился новый стимул, уж очень сильный.
А появился он так....
Смотрели мы телевизор, а там показали Джонни Деппа, он мне очень нравиться. Конечно нравятся и другие актеры, но он особенно. Так вот я сказзала
- Мама представляешь если бы его на самом деле встретить
- Да, он же на тебя и внимание не обратит - сказала мама - ты посмотри каких он худых любит, и сам такой же.

Наконец-то мы переехали на постоянное место жительство - в собственную квартиру :happy8:
Правда за эти несколько дней я совершенно не следила за своим питанием, а еще кушала после 15-00 и даже 18-00 :surprise7: Исправляться начала уже сегодня, а завтра устрою разгрузочный кефирный день!!!

Привет
Ураааа раздельное питание начало действовать на мой организм За 3 дня минус 1 кг :happy: и при этом я нисколечко не голодала!

Вчера кушала на завтрак зеленый чай, через час яичко всмятку.
В 12-00 пипила чай с булой с маком.
В 14-30 творог обезжиренный 200г, кофе.
Вечером еще с мамой попила кофе.

Основная белковая еда животного и растительного происхождения: мясо, птица, рыба и все продукты из их, творог и кисломолочные продукты, молоко, сыр, яичка, зернобобовые, орешки. Продукты, богатые крахмалом: хлеб и все изделия из муки, крупы, картофель.

Сегодня утро началось со стакана воды, а через минут 30-40 поела хлопья 5 злаков.
В 10-30 попила чай черный
В 12-00 после утренней прогулки попила зеленый чай с булкой.
В 14-30 съела кусочек яблока, а в 15-00 поела бурый рис с зеленью, стручковой фасолью и растительным маслом.
Сейчас попила зеленый чай с лимоном.

Сегодня была на работе, о еде думать было некогда, но вот нарушила не есть после 15-00. Пришла домой только 19-30 и поела.Хотя могла бы и не заходить на кухню
Завтрак - чай и 2 блинчика
В течении дня 0.5 л бифидка
Ужин - тушеная капуста, чай.