Блог italyanka

Всем привет

Забросила я все свои принципы питания, позабыла о диетах и спорте ОЧЕНЬ недовольна собой!!!! Как так можно распуститься!
Малышу уже 1,5 года, а я не хорошею, а только становлюсь хуже:вся расплываюсь и зарастаю мышцами.
Удалила все диеты с компьютера. Я прекрасно знаю от чего я поправляюсь и что нужно исключить, чтобы привести свое тело в форму.

Сегодня решила начать все заново. И линеечку новую создала.

Привет
Наконец-то термометр показывает температуру 28-30С.Но вместе со снижением температуры воздуха увеличивается аппетит . Есть и хорошая сторона медали, можно позаниматься по-человечески - бег, упражнение с гантелями :muscles2: , пресс, растяжка.

На улице все так же жарко :sun: спасаемся от жары всеми средствами. Хотя лучше +36С в тени, чем -20С на солнце.
Второй день кушаю овощи в сыром и тушеном виде. Хочу бегать, но это возможно только часов в 5 утра, не проснусь.

Привет всем худеющим!!! Давно я здесь не была, а сайт прямо так обновился и стал еще удобней и интересней! :happy8:

По данным Всемирной организации здравоохранения одной из самых частых причин набора веса представительницами слабого пола в возрастной группе от 22 – 48 лет – является нехватка времени на активность.

Интервальные тренировки: Занимаемся 2 часа в неделю

Сегодня утром ела сладости!!!!! |( Сейчас очень злюсь на себя, вот зачем это надо было?!
Мама решила сделать вчера торт, а сегодня утром мы его ели. Потом все разошлись на работу, а я еще решила чайку попить на этот раз с халвой. Вот такая я сегодня плохая.

Сегодня утром весы показали уже привычную в последнее время цифру 56,5 кг.
Скучать утром не пришлось, заболел малой, пошли в поликлинику, а потом еще сразу на физио.
На завтрак пила кофе и два сухарика.
Обед лечо с рисом, 1 яйцо, 2 хлебца, чай зеленый.
Ужин кефир.
Пойду сегодня на работу, еще там наверное чайку попью.

Сейчас вспомнила, как я однажды очень хорошо скинула не нужные килограммы. Это было перед днем рождением, тогда еще моего МЧ - теперь он же муж. Так вот в моем распоряжении еще есть 30 дней, за которые можно привести себя в более менее форму!!!

Сегодня окончательно распрощалась с 12-дневной диетой. После вчерашних яблочек у меня раздулся живот как на 5 месяце беременности. А сегодня надо было кушать сыр, а я от него толстею как на дрожжах. Вобщем решила ну ее эту диету, тем более вес не с места.
А кушала я сегодня вот что
завтрак: черный кофе, 2 сухарика
обед: рис и много-много зелени(укроп и кинза), чай зеленый, хлебец.