Блог italyanka

Вчера была на работе. Соблюдала свой режим питания. О еде на работе даже и не вспоминала, а вот дома .... наелась в 20-00!!!! шпрот в масле с хлебом, потом еще и пару вафелек с чаем.
Утром с ужасом встала на весы, но прибавка всего 200 г, сегодня снова правильное питание и не каких срывов!
Завтрак кофе, кусочек сыра.

:tables46:

Мой рацион на сегодня

Утро овсянка запаренная, кофе, кусочек сыра
Обед овсянка, кефир, банан
Вечер арбуз, чай зеленый

Физ нагрузка - бодифлекс, упражнения на пресс.

Приветик

Сегодня закончила свою гречнево-кефирную диету. Мои результаты меня не обрадовали вес 57кг (это минус 500г), а объемы так и вообще не изменились. Но ничего, я не отчаиваюсь!!!!!
Сегодня утром пила кофе и ела булочку с помидоркой + кусочек сыра+ зелень.
Обед: борщ без мяса (я его сто лет уже не ела, а так вкусненько, или это так после гречки ).

Привет

Вчера клеили обои на кухне, так устала :heat: . Сил не было даже сидеть. А посидеть и некогда, ведь мой малыш любит бегать, да и бытовые дела о себе не дают забывать.
Кушала гречку, бифидок, ну и без чая кофе не обошлось.
Очень ждала передачу по СТС про Мадонну и Пугачеву. Показали что-то всего 10-15 минут, разочаровалась

Привет

Я все так же держу себя в руках, стараюсь кушать поменьше, а двигаться побольше. Правда два дня пила только кофе с вафлями и печеньем На весе не отразилось, а объемы немного даже уменьшились.

Привет!!!

Проснулись сегодня утром от грохота грома. А такая погода замечательная была - теперь дождь.
В комнату доносился запах блинчиков. Это мама встала раньше всех и напекла оладушек, и чайничек вскипятила. Эх, не дает она мне похудеть Попила кофеек съела 2 оладушка со сметаной. Потом еще через час - зеленый чай и 2 оладушка.

Привет
День прошел замечательно Утром попила чаек матэ с 1 печенькой и отправилась на прогулку. гуляли часа 2 по городу.
Пообедала салатиком из свеклы, капусты и морковки. Попила чай.
И снова на прогулку. Погода стоит просто замечательная. Солнышко, листики на деревьях желтеют, красота просто!!!
Вечером неожиданно дома появился арбуз, съела 2 кусочка.

Сегодня утром пришла на кухню и попила сначала водички, а не накинулась на сладости. Потом попила кофе с сыром и пошла на прогулку с сыном. В 12-00 повторила завтрак(кофе+сыр). До завтра решила попить водички и ничего не кушать.Никак не могу отказаться от кофе :girl_mad:Тем более, что перед голоданием пить кофе и есть сыр не правильно, надо бы овощи или фрукты.К следующему разу исправлюсь.