День ЗОЖ 17 и 18

Вчера была на работе. Соблюдала свой режим питания. О еде на работе даже и не вспоминала, а вот дома .... наелась в 20-00!!!! шпрот в масле с хлебом, потом еще и пару вафелек с чаем.
Утром с ужасом встала на весы, но прибавка всего 200 г, сегодня снова правильное питание и не каких срывов!
Завтрак кофе, кусочек сыра.
Обед в 15-00 суп овощной с рисом, ложечка сметаны, чай матэ.
Вечером кефир.
Спортом сегодня заниматься нет сил, даже не могу заставить себя хотя бы пресс покачать. Может до вечера соберусь?!

Завтра попробую поголодать, а то на прошлой неделе пропустила.