Блог Руська

В общем день прошел нормально. Только вот немного переела за ужином, надо все-таки уменьшать порции. Ну ничего, сейчас пойду прогуляюсь, обруч покручу, зарядочку сделаю. и все будет нормалек :)
Рацион за день:
ЗАВТРАК:
50гр. сыра
100гр. балыка(классная у меня диета :) )
Большая чашка зеленого чая
ОБЕД:
Тарелка овощного супа
50гр. сыра
Большая чашка зеленого чая
Ужин:

Доброе утречко! Вчера муж сфоткал мою тушку, так сказать для истории. Вещи специально надела в облипон, чтобы все жиры были видны отчетливо. Потом сфоткаюсь через месяц,20 сентября и сравню есть ли визуальные изменения. И обезательно выставлю их на Ваш суд. Уверена, что разница будет.

Сегодняшний день прошел абсолютно без напряга, в плане еды. Ела то, что хотела но только из набора разрешенных продуктов. Конечно, рацион немного подпортил майонез. Но я его уже доела, больше покупать не буду,следовательно и есть тоже :)) Кстати, УРА!!!

Наварила себе овощного супика. Очень вкусный получился, и порций где-то на 4-5. Все говорят о пользе диетического супа, лукового или там с каким-то сельдереем(никогда в глаза его не видела) да еще если и без соли...Но я уж очень такое супер диетическое варево есть пока не готова. :) Поэтому придумала свой рецепт. Вот, может кому интересно:

Ой девочки, прям не знаю,что мне делать - очень сильно люблю майонез!

Ну вот, первый день моего похудения прошел. Чувствую себя нормально, не голодной и не обделенной :) Питаться стараюсь так, чтобы не чувствовать голода, но и не обжираться. Снизила калорийность и углеводность, но порции не очень уменьшились, буду уменшать постепенно. Итак, съеденное сегодня:
ЗАВТРАК: 30гр. твердого сыра(ну люблю я его)
большая чашка зеленого чая

Целый день сегодня ищу себе мотивацию для похудения. Уже составила целый список всего, что я получу похудев.

Всем доброе утречко! Девочки, у меня вопросик надо ли взвешиваться каждое утро? Вот полистала некоторые дневнички и поняла, что люди взвешиваются каждое утро. Я планировала раз в неделю, в среду.

Рассказала мужу о том, что худею и что завела дневник куда буду фиксировать свои достижения. На это он отреагировал скептически и с недоверием. Сначала я обиделась, но потом поняла,что его скептицизм уместен. Ведь не один раз уже худела и срывалась. Но на этот раз я намерена идти до конца.

В плане похудения не стану изобретать велосипед и пойду по проверенному и надежному пути - диета+спорт. ДИЕТА - когда-то сидела на кремлевке и она мне очень понравилась, но соблюдать ее в чистом виде не хочу ибо на горьком опыте знаю что продержаться на ней всю жизнь не смогу.