Блог Руська

Всем привет! Как и планировала, возобновляю ежедневные отчеты, а то что-то совсем от рук отбилась :) Приближение КД дает о себе знать - есть хочется безумно, но я держусь! Нарушений сегодня не было и это не может не радовать!
Итак меню сегодня:
Завтрак №1
30гр. сыра
Чай
Завтрак №2 или Обед №1
Суп (только жижа)
"2 помидора
половина котлетки
Обед:
150гр. рыбы
10гр. сыра
1 грецкий орех

Ну что же, вот и прошел месяц моего похудения. Что же я имею? За месяц сбросила 6 кг. :) Могла бы и больше, но последнюю неделю нарушала по черному, хорошо еще, что вес не ползет вверх:( А еще очень мало даю себе физнагрузок, это большой минус.

Всем привет! Вчера не отчитывалась, так как устала очень и на работе и дома.. Сегодня тоже уставшая - целый день клеила обои, но трудотерапия очень полезна для похудения, и калории сжигаются и есть особо некогда ;) В общем времени особо нет, отчитываюсь и сваливаю :) Всем хорошего настроения, отвесов, силы воли и удачки :)
Отчет за вчера:
Завтрак:
Маленькая отварная сосиска

Сегодня был весьма странный день, и в питании тоже. Завтрак был оч. скудный, столовая не работала, с работы приехала голодная как волк! И с трех дня до пол седьмого я постоянно что-то жевала, с перерывами в пол часа.
Итак сегодня:
Завтрак:
50гр. творога + чай
Обедо-ужин:
300 мл. ряженки
Грамм 40 семечек
Маленький кусочек печенки с помидоркой
Кофе с творогом, тоже грамм 50

Ох.. Как же трудно остановиться после жора! Но я выдержала!! Спасалась чаем, за день наверное выпила чашек 10, а еще больше воды. Сегодня готовила себе разные вкусные блюда - куриную грудку с овощами, творожно-яблочную запеканку, пестрый салат. Все в рамках низко углеводного питания.

Я вот смотрю многие пишут про имбирный чай, что и полезный, и вкусный, и худеть помогает, воду лишнюю выводить(а я склонна к отекам). Девочки, а где вы его покупаете - в магазине или в аптеке? Или сами делаете, тогда как и где берете имбирь? Очень хочу этого чая! Ответьте, плиииззз!

Плохо все таки, что последнее время не часто бывала на сайте, вот те на - расслабилась и сегодня сорвалась :( Изо всех сил стараюсь не заниматься самобичеванием, а извлечь из этого полезные выводы. А завтра питаться по старой схеме.

Очень рада, что опять с Вами, девченки! У нас вот уже почти неделю не было нормального интернета! Виной всему наш ремонт! Сначала меняли окна и муж отрезал кабель (интернет от телекома), ибо он мешал.

Всем приветик! :) Вчера не было времени зайти на сайт! Да и сейчас тоже времени в обрез - мы затеяли ремонт, работы много! Так что я быстро отчитаюсь и побегу. Может уже ночью выделю час, чтоб почитать и покоментить Ваши дневнички. :)
Меню 17 день.
ЗАВТРАК:
Сыр 30 гр.
Зеленый чай.
2 ЗАВТРАК:
30 гр. арахиса
Зеленый чай.
ОБЕД:
Отварной кролик

Сегодня много бегала, по городу по делам :), правильно питалась, прогенералила весь дом. В общем умничка я сегодня! ;) А еще сегодня с легкостью влезла в брюки, которые купила прошлой осенью и они были на меня в притык, а весной уже не застегивались. А сегодня достала - а они на меня как раз, и совсем не в облипку!!! Как же приятно худеть! Настроение суперовое весь день! :) :)
Меню сегодня: