Блог _Ксения_

5-пекла осетинские пироги(вкуснючие получились) с фетой  брынзой и зеленью, ела.  С утра бегала на базар за зеленью, домашними яйками( в 100 раз луше магазинных), считаю за

Опять конкурс. Боюсь. Чего? Своей без ответственности.
план.
Питание в пределах 1200-1400, 1 разгрузоный день( в неделю), 1 неделя сайкова, 1 десерт в неделю( 100 гр, что хочу )

Здоровый кишечник
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Всем улыбок, счастья, смеха...
Нам и слякоть не помеха
Всех целую...
Новый год, пусть удачу принесёт...

Вот позволила себе в воскресение оладушки с молочком и сгущёнкой Теперь востоновиться не могу. надо меню каждый день писать

Лёд тронулся :happy: Но штаны по прежнему ещё "трещат".Сегодня на кефире с творожком, но честно сказать голодно.
Меня выписали :happy8: :drinks:
Врач порекомендовал сократить угли т.к сахар чуть повышен :cray: Надо идти к эндокринологу :dance2:
Завтра на работу. возьму с собой.

Привет, привет!!!
Всё соблюла* приём, приём* :laugh1: Единственное гречку пришлось убрать на ночь, а то посчитала...Много, много получилось а так 14оо+ спорт. Нормально?
Буду кратка т.к краткость- сестра :laugh1: нехватки времени :sun:
Меню на 4 день

З. каша(100гр.)+ хлеб с маслом+чай...
2.з-яблоко, чай
О. гречка с грибами( 15о гр), салат из капусты
Пол. Кефир 200 мл.
У. гречка с грибами
у 2 -кефир 200 мл.