3-4 день

Привет семья :laugh1: !!! Всё по плану плюсы поставлены. Вчера вместо 50 прис. сделала 2 подхода по 50 :happy8:Питание в норме, но был с утра одЫн вкусный конфет с чаем. Чисто машинально кинула :blush2: Сегодня: З-яблоко, конфета, чай.

З²-2 котлетки с постного мяса+ салат(свекла+чернослив+йогурт)+ кусочек бородинского

П. апельсин+ яблоко

У-кура паровая диетическая(кусочек) +французкая смесь( цукини, фасоль стручковая плоская, морковь, цветная капуста Романеско, перец, лук, кукуруза).приправила соевым соусом и о, 5 ложки олив. маслом.

спорт-Танцы 10 мин. приседания 50 раз, пресс 50 раз, Анькин попс 80.

процедуры:Скип ванна, скраб целлика.

4-день:

З Овсяная каша с мёдом и клубничкой( кусочками порежу)

З²-апельсин, яблоко+кофе

О-уха+ кусочек бородинского

П- яблоко запечёное с мёдом

У-Уха( может будет замена на паровую рыбку+ французкая смесь)

Вообще смеси эти полезные? Мне ещё гавайская нравится. Видела у нас гавайскую( с рисом и кукурузой), французкую(овощи) и итальянскую....( с макаронами
)
Спорт: Степ 10 мин, обручь 5 мин.,пресс-50 раз, активная уборка)
Процедуры: антицелл. обёртывания :NY34:
Всем тепла!!!