Система 3

Главные вкладки

Изображение пользователя _Ксения_.
вт., 16.11.2010 - 18:19 — _Ксения_

b777c290a76cf0bd36e31ef87177832d0d8fd077.jpg
З. каша(100гр.)+ хлеб с маслом+чай...
2.з-яблоко, чай
О. гречка с грибами( 15о гр), салат из капусты
Пол. Кефир 200 мл.
У. гречка с грибами
у 2 -кефир 200 мл.
Спортотжимания.gif
Обручь- 5 мин, пресс 5 мин. степ 20 мин., выпады( вперёд, назад)- 15 раз, приседания(плие) 50 раз....
На след день отчёт + план.
****************************
Распечатала, повесиласмай балет.gif

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вт., 16.11.2010 - 18:21

girl_dance Девочка моя со спортом решила подружиться? Умница какая!


Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — вт., 16.11.2010 - 18:23

всмысле давно дружили :laugh1: Но нужны групповые занятия....Меня на долго не хатит girl_wink

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вт., 16.11.2010 - 18:33

Почему?


Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:07

ответственость просыпается, машу как все :laugh1: А по одиночке филоню :dance2:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 02:04

Эх, а меня пока прет, что никто не командует, качаюсь себе, потею, обтираюсь и снова качаюсь)


Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 16.11.2010 - 18:39

зайк, а в чем системность то? mosking
огласи основопологающие принцыпы :drinks:

Я Елена.

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:22

писать систему системно...и по ней питаться :dance2:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 16.11.2010 - 19:17

ой, по моему отличный рацион ))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:05

желудок так же сказал :laugh1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вт., 16.11.2010 - 23:46

Cупер!!! И питание отличное, и спорт подключила. Так держать!!!! :happy: love8

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:04

по питанию одна греча лишняя вышла pardon ага...пришлось "давиться" бананом и хурмой :happy:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 17.11.2010 - 05:28

Раз спорт появился, значит будут из вас люди, Ксения Батьковна! :happy:

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:03

похудеть или сладкого*поёт* friends love2

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — ср., 17.11.2010 - 08:24

Ксень, отрадно читать! Давай-давай! Не расслабляемся. girl_in_love

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:02

Оч. рада, что ты обрада :happy4:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 17.11.2010 - 10:42

Лав ю, май качокс :laugh1:

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 17:00

funny_muscle_lady.gif

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 17.11.2010 - 10:44

Ксень,не отступай от намеченного плана :wink:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 16:52

ещё посчитала одну порцию гречки пришлось убрать. Ибо *тсссссс* ыли ещё 2 банана и хурма :sun:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 17.11.2010 - 10:54

А где тортик? girl_blum

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 16:50

girl_blum
А у мну....пока ни какой выпечки :drinks:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 17.11.2010 - 20:29

Добрая девочка girl_blum

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.