Система 4

Главные вкладки

Изображение пользователя _Ксения_.
ср., 17.11.2010 - 17:35 — _Ксения_

26768493_picturecontentpid5522.jpg
Привет, привет!!! girl_wink
Всё соблюла* приём, приём* :laugh1: Единственное гречку пришлось убрать на ночь, а то посчитала...Много, много получилось а так 14оо+ спорт. Нормально?
Буду кратка т.к краткость- сестра :laugh1: нехватки времени :sun:
Меню на 4 день
завтрак: гречка (100 гр)+ хлеб ржаной(50 гр)+кофе(16г.)
ланч: кефир 200 мл+ яблоко
обед:рис+ печень(куры)= 15о гр
полдник: чай
ужин: запеканка с малиной( творожная)-15о гр.
2-й ужин :laugh1: Кефир-2оо мл
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1381 191 31 86
Спорт: прогулка 1 час...
Хочу разгрузку в пятницу :drinks: Есть желающие?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — ср., 17.11.2010 - 18:13

ОЙ,Ксень,очень за тебя рада,наконец то ты за голову взялась,да еще и как активно,но просто,браво брависсимо :happy8: :happy8: :happy8: Больших отвесов тебе preved


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 18:18

Спасибиссимо тебе Лениссимо :laugh1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 17.11.2010 - 18:52

Отличное питание!!!! :happy:
Я молокочаюсь в субботу, правда. :wink:

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — ср., 17.11.2010 - 20:39

утка :cray:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 17.11.2010 - 20:49

Держись! :happy8: Удачи!

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 02:03

Пионерка! love8
Не могу поддержать в разгрузке, бо завязала пока, и не будет сил на спорт!


Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 18.11.2010 - 07:35

Калорий нормально и спорта час - супер!
А на чем разгружаться будешь?
Хотелось бы поддержать, но разгрузки я плохо переношу. Пока еще не знаю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.