Блог Акуленок

Отчет за 1.06

З: каша овсян. из пакетика – 2шт, кофе с молоком 1.5%
П: яблоко
О: кус-кус 3ст.л., огурец, тушеные баклажаны, ¼ помидора, горсть отрубей
П: 2 мал.киви
У: вареная индейка, 1 мал.кур. тефтелька, яблоко, огурец
Вечером: обруч , пресс, присед

привес +200гр
странно, вот откуда он?
из-за отрубей ночью? так кушать хотелось, не могла уснуть... слопала 2 горсти и запила водой... у кого-нибудь привес от отрубей бывает?

отчет за 28.05.15
З: каша овсян. (вода+молоко 50/50%), кофе с молоком 1.5%
П: мушмула 6шт.
О: сыр Халуми 120гр, помидор, огурец 2шт.мал.
П: апельсин, сыр Халуми 130гр

отчет за 27.05.15

Отчет за 26.05.15

Отчетная дата:
25.05.2015

Девушки, подскажите, пож-та, исходя из своего опыта, как "похудеть" мужа?

Это было круто,но тяжело! Я такого не ожидала.. отпрыгала первые 20мин с Джилиан Майклз из ее программы про 30 дней..

Как я успела заметить,не я одна такая....

Это печально и стыдно.
В прошлом году я сбросила 15кг и за осень набрала почти все обратно..я была уверена,что больше никогда не наберу...
Но жесткие рамки перед и после операционной диеты "заставили" меня наброситься на еду..

70.9 кг
почти месяц без изменений. но и без особых усилий вес сдвинуть.

Я даже не могу вспомнить,когда у меня последний раз такой вес был...пару лет назад...
Я теперь верю в себя!я знаю, что скоро-скоро увижу первую цифру 6.
Всем удачи и веры в себя!
За пол года почти -15кг.