Блог Акуленок

Вес без изменений 79.1кг.
Отчет за вчера:
З: творог 5%
П: слива (штук 8-10)
О: овощное рагу с грудкой индейки
П: зелень+помидор+кукуруза
П: зелень+помидор+оливк.масло+брынза

Девочки, я здесь, я не пропала.
Как вижу по дневничкам, у многих сейчас вечерний жор...Вот и я ела много, особенно сладости....
Сейчас, вроде, взяла себя в руки.
Еще раз для себя поняла,что записи мне очень помогают. На сайте или просто в дневнике питания.

Хотела же я до 1 августа сбросить до 75кг....Эх... Вот 10 дней осталось, попробую..
Вчерашняя разгрузка унесла 1 кг. нажранного за выходные.
С сегодняшнего дня на "5 веселых плавленных сырках". Нужны они мне... чтобы привести себя в чувство и настроить на строгий режим ПП.

За 4 дня привес 2.6кг!!!!! вес 80.6кг.
Я ,конечно,понимаю, что КД, вольности в виде кусочка торта,роллов и т.д.
Это еще раз наглядно доказывает,что мне нельзя питаться как нормальным людям. и если ставят диагноз поликистоз, нарушение обмена веществ,то это не просто так. и надеяться,что сожранное нигде не отложится глупо. мне никогда нельзя будет есть как "нормальным". жесткая диета всегда.

Всем привет!
Я снова с вами :)
Отчет за вчера:
З: 1 вареная картошка, черная смородина
П: фруктовый батончик ( облепиха), кофе, смородина

Отчет за 01.07.15
Отвес вернулся полностью.
З: каша овсян., кофе с молоком
П: вишня, отруби
П: 2 ломтика курфиле на гриле
О: кижич тушен. со сметаной, каша, огурец, отруби
П: тушеный кабачок, кальмар вареный
У: помидор, краб.палки, отруби, маршмелоу

Вчера была разгрузка.
Отвес 600 гр. Ура! :)
Отчет за 30.06.15
З: биобаланс кефирный, 4 абрикоса, отруби
П: 4 абрикоса, отруби
О: биобаланс кефирный, помидор
П: кофе с молоком
П: 3 абрикоса
У: вишня, отруби

Сегодня разгрузка на кефире и абрикосах.
Сплю плохо....Не могу уснуть до 2х ночи... Сегодня начну пить пустырник. Привет, стресс, называется...
Отчет за 29.06.15
З: зефир 1шт., каша овсян.из пакетика, кофе с молоком
П: вареная сельдь(весь жир/кожу я убираю салфеткой), тушеный кабачок со сметаной, отруби
О: вареная сельдь, помидор, тушеный кабачок со сметаной

Отчет за 22.06.15
Теперь буду записывать и сколько сплю.
Это какая-то жесть. Стоит мне немного отклониться от системы, немного переесть- и все. +1 кг за 3 дня. Просто супер. Вывод: нефиг жрать. И очень тяжело этого не делать.... Сегодня разгрузка на кефире+яблоках.
З: зефирный десерт, фруктовый йогурт+каша 5 злаков, кофе с молоком
П: яблоко
О: кукуруза консерв., огурец, помидор

отчет за 18.06.15
З: 2 хлебца, клубника, абрикосы, персики, кукуруза
П: кофе с молоком
О: курагрудь вареная, брынза, огурцы, помидоры
П: персик плоский 4шт.
П: яблоко
У:запеченная говядина, огурец, ½ банана, ½ ст.молока