Блог Ksyushatik

Всем доброе утро)))
Опять новый минимум-64,5кг!!! Отвес 200грамм)))

Мой вчерашний рацион:
Завтрак-банановый бисквитик
Второй завтрак-арахис(40г)
Обед-творог(250г), мед(43г), 3леденца
Полдник-горбуша, гречкие орешки

del

...как говорит Картман из south парка...
Всем доброе утро)))
Седня с утра я даже весам сначала не поверила... Взвешивалась несколько раз... И все один результат)))
Мой вес - 64,7кг!!!

Это новый минимум этого года!!!
Отвес 1,4кг...

Всем приветик)))
Вес утром 66,1кг,отвес 300грамм)))

Мой вчерашний рацион:
Завтрак-348ккал
морковные оладушки, сметана 10%(32г)
Перекус-84ккал
сок ананасовый(174г)
Обед-250ккал
салат, хлеб(25г)
Полдник-102ккал
сок ананасовый(183г), 2леденца
Ужин-170ккал
хлеб(54г),чеснок(10г),куриная грудка(50г)
Перекус-59ккал
груша(140г)

Последний прием пищи в 20:15

Ккал: 1207

Вес 66,4кг,вернулась к весу воскресения - с привесом в 300грамм...

Планы на сегодня:
- уборка
- стирка
- глажка
- французский

В питании:
- не больше,чем на 1300ккал
- до 18-19

...

Взрыв прогремел в вагоне поезда в московском метро на станции "Лубянка", по предварительным данным, есть погибшие и пострадавшие, сообщил РИА Новости источник в правоохранительных органах столицы.

"Взрыв прогремел, предположительно, в третьем вагоне поезда. На место ЧП прибыли пожарные и спасатели, а также более десяти машин "скорой помощи", - сказал источник.

Всем доброе утро)))
Вес 66,1 кг, ушло 300грамм привеса, еще 600грамм.

Мой вчерашний рацион:
Завтрак-свекла(132г) с постным майонезом(10г), зубчик чеснока(2г), полапельсина(62г)
Второй завтрак-халва с изюмом(58г)
Обед-картофель(120г), сметана 10%(25г), кета(30г), шоколадный батончик(50г)
Полдник-картофель(70г), чеснок(3г), капустная запеканка(100г), халва с изюмом(41г)

Всем приветик))))
Самое главное-хочу поздравить всех с вербным воскресением!!!
Я седня с привесом - вчера хорошо в ресторанчике посидели :bigsmile: Вес 66,4кг.
Ела вчера не очень много, но вот была в моем рационе красная соленая рыбка... Из вредного было мое любимое мороженое с кусочками ананасов и кусочек шоколадки...
В целом день вчера прошел замечательно)))

Всем доброе утро)))
Я седня опять с отвесиком в 300грамм - вес 65,5кг, новый минимум этого года :party: :party: :party: