Блог Ksyushatik

Как часто вам приходится отказываться от масла, молока или сыра во имя здорового питания! Но таким образом, постоянным отказами, не сложно и перегнуть палку.

Скольких реально полезных питательных веществ вы лишаете себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или продукты! Может быть, пришло время немного пересмотреть свой взгляд на этот вопрос?

Яблоки

Яблоки подавляют огромное желание перекусить. Пищевые продукты с высоким содержанием пищевых волокон, вроде яблок, требуют больше времени для пережевывания, предоставляя вашему организму дополнительное время, чтобы зарегистрировать тот факт, что вы больше не голодны. Поэтому вероятность объесться снижается.

Полезные свойства ромашкового чая

Полезные свойства ромашкового чая широко изучены. В медицине этот чай известен как средство, которое лечит практически все. Еще древние египтяне использовали ромашку как универсальное средство для лечения различных заболеваний.

Содержащиеся в ромашковом чае вещества и определяют его полезные свойства для нашего организма:

Полезные свойства овощных соков

Считается, что овощные соки полезнее, чем фруктовые, так как не содержат фруктозы (по крайней мере, в таком же большом количестве). Давайте же посмотрим, чем же хороши овощные соки и почему их стоит включать в свой ежедневный рацион:

Любой из нас видел на упаковках отечественных и импортных продуктов питания букву “Е” в соседстве с ничего обычно нам не говорящими трехзначными цифрами: Е251, Е430 и т.д. Нередко они располагаются в столбик — как таблица умножения. Что все это значит? Вредны ли пищевые добавки?

Классификация пищевых добавок

Варикозное расширение вен - весьма неприятная болезнь. Из-за нее ты вынуждена прятать свои ножки под джинсами и стыдиться одеть купальник.

Варикозное расширение вен по статистике встречается у 17-20% населения, причем женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины.

Польза молочных продуктов для волос

Молочные продукты укрепляют ослабленные и поврежденные волосы.

Всем приветики)))
Вчера накушала на 900ккал,кушала: сыр 20г с кусочком бородинского хлеба 20г, несколько персиков, стакан яблочного сока и кусочек тортика(90г). Есть совсем почти не хотелось, ела по желанию)))
Находила вчера 10000шагов,ну и с утра поприседала)))
Вот теперь радуюсь отвесику))))
Уборку сделать не успела, домой пришла после работы только около 22, быстренько в душ и спать...

Всем доброе утро)))

Вчера питание получилось на 1100ккал. Вот поэтому и отвес такой...

Вчера был такой дождь сильный, прям как из ведра, зато после него стало тааак свежо, так хорошо.... Давно у нас дождей не было...

Находила вчера 10000шагов)))

Домой приехала поздно(пришлось из-за дождя на работе задержаться), поэтому особо и не ужинала, в душ и спать)))

Всем приветики)))
Питалась вчера на 1300ккал. На ночь не кушала… Отвесилась немного – 300грамм… Видимо, все-таки не водичка задержалась… Хотя с утра пальцы жутко отекшие, кольца еле-еле одеваю, а под вечер они опять болтаются…Все равно в расстройстве…
Находила вчера около 10000 шагов))) Еще вчера приседала ;) Особо спортом в такую жару заниматься все-таки тяжело…