Блог Кисуля

Пересмотрев свой и так не слишком разнообразный рацион, пришла к выводу, что овсяноблин - идеальный продукт при ГВ. Ещё попробовала саше валерьяна-пустырник в качестве успокоительного - это весчь!
Планы на завтра:
З.9.00 Суп-лапша на грудке, овсяноблин с маслом

Сегодня я наконец-то записалась на брови - но аж на 1 июля. И через месяц на стрелки. Пришло осознание, что окрашивание волос, о котором я мечтаю, мне пока недоступно, дочка очень маленькая.

Нда, со вчерашнего вечера пытаюсь исправить пост. Итак, мои объемы. ОГ 102, ОТ 84, Оживота 92, ОБ 101, Обедра 56, Оплеча 32.
 Рецепт овсяноблина:
40 мл кефира
50 гр муки из геркулеса
яйцо
З. Овсяноблин с сыром

Завтрак Ланч

З. 10.00 батон 35, сметана 20%-10, масло 5, сыр 25, кофе с молоком, 2 сахара, половина батончика бите.
О. 13.00 Макароны с соусом бешамель и куриной грудкой -3 ложки на пробу. Суп-лапша 150 гр. 

С добрым утром! Мы сегодня с дочей умницы, сделали утренние процедуры утром, а не ближе к обеду

З.10.00 батон 40, каша манная 250, масло 20, сыр 10
О. "Взвешенные" на глаз остатки манной каши и картрофельное пюре. 13.00 
У. 16.30 Карт пюре 300, молоко 250, хлеб 20, батон 20, сыр 20, сметана 20% 20, батончик бите 1/2, ложка салата, масло сливочное 10.

Ай, не сохрагился текст. Если кратко - уже 1000 ккал за два приема пищи.
Так.
З. Творог 18% 100, сметана 20% 50, хлеб 30, масло 10, яблоко 150, сахар 15. 8.00
П. Блин с творогом 130, кефирный напиток 11.00

Продолжает щедро отвешивать. Минус 900. Как в рекламе для похудения - 4 кг за 4 дня)) Сегодня ходила снимать швы. Ой, тяжело, усталость. После родов, конечно. Но может и слишком урезала кадорийность. На ГВ вроде около 500 ккал уходит.