День 26

Продолжаю бороться за стройность, но пока мне не до подсчета калорий(( малышка растет и требует больше внимания (это я не про себя если что))) Продолжаю лечиться и сцеживать молоко, только утром в определенные часы есть окно, когда я могу кормить грудью безопасно для малышки.

Самое главное, на апрель: питаться по часам, не кусочничать, не есть до 9 утра и после 6 вечера, исключить ненужные продукты питания.
З. 10.30 (угу) вареный рис с мясом, порция салата из яйца, овощей и зелени с заправкой из сметаны, горчицы, соли и специй. Чай с молоком, 3 галеты, горсть орешков.
О. 14.30 Суп с говяжьими фрикадельками
У. 18.00 творог+бифилайф

Пожелаю себе здоровья и крепких нервов. Подумаю насчет введения суставной гимнастики, занятия на эллипсоиде 10 мин, контрастного душа и массажа рукавичкой с растиранием маслом. Кожа очень сухая. Вчера наконец- то сделала маникюр и педикюр в длмашних условиях - надоело копытами кляцать по полу)))