Блог Кисуля

Снова мегаотвес 1.3 кг! Я понимаю, что это лишняя жидкость выходит. Придерживаюсь меню в целом и расписания. Сегодня яблоко без кожи съела, а то совсем грустное питание. Планы такие: 
З. Творог со сметаной, сладкий чай с молоком, маленькая булочка. 
П. Кефир, каша овсяная

Снова мегаотвес 1 кг! Я думаю это отеки сходят. Но и рацион сильно поменялся с беременного, по ночам не ем, только пью горячие напитки для молочка. Все сладости в топку. Сегодня старалась соблюдать время питания - все получилось. Калорийность вышла около 1500 ккал.

У меня огромный отвес. Связан с тем, что вчера я взвешивалась после завтрака. Меню не строго придерживалась, распорядка тоже.
Планы на завтра:
З. 8.00 деревегский творог со сметаной, чай с молоком, батон, сыр ( посчитать примерную квлорийность)
П. Кефир 200 мл 11.00

Ну что же, 10 марта я родила дочь, мы уже дома. Слежу за питанием, налаживаю грудное вскармливание, пытаюсь уловить режим дня. После беременности прилипло 7 лишних кг, да еще ненужных 9 кг, всего 16. Но если честно, то я буду рада весу 64 кг. То есть минус 10.

З.9.00 Гречка с маслом, ломтик  сыра, 2 ломтика хлеба, зефирка
П.200 мл молока
О. 13.00 пюре с котлетой, ломтик хлеба
П. 2 яблока без кожи
У. Отварная рыба, ломтик хлеба, 2 полоски шоко
ПУ. 200 гр творога, 200 мл молока, зкфир

З.9.00 Гречка с маслом, ломтик  сыра, 2 ломтика хлеба, зефирка
П.200 мл молока
О. 13.00 пюре с котлетой, ломтик хлеба
П. 2 яблока без кожи
У. Отварная рыба, ломтик хлеба, 2 полоски шоко
ПУ. 200 гр творога, 200 мл молока, зкфир

З. 9.00 гречневая каша с маслом, ломтик сыра, 2 ломтика хлеба, разбавленный какао, половина зефира.
П.11.00 300 мл кефира, 2 зефирины
О. 13.000Карт.пюре с капустой и курицей, суп-лапша, полоска шоко
У.17.00 Малюсенький кусок творожной запеканки

Доброго времени суток, граждане худеющие. Я к вам в компанию вести дневник питания, худеть и заниматься спортом. Сейчас дохаживаю последние деньки беременности и понимаю, что нужно приводить себя  в порядок. Пока в роддоме кормят по расписанию. Но есть этот чертов буфет со сладостями.