Подвожу итог дня: я умница. Питалась правильно, до 8ми и после 17 не ела, спортила, а/ц массаж делала, холодной водой обливалась, 16т.шагов нашагала, выпила 2 л травяного чая, на свежем воздухе провела 4 часа, с деткой занималась, мужу котлеты жарила, в магазин сходила, а!
Была творожная запеканка " не смотри что я вышла комом"
Я сегодня успела еще сделать а/ц массаж с рууавичкой и кремом и облиться холодной водой. Дайте мне пирожок ))) диетический)
Как-то все в одно слилось в час дня, хотя второй завтрак планировался в 11. С Агуней мы гуляли и она оч.хорошо спала, так что пришлось лэнч отложить. За то я прошла час в быстром темпе, подставив солнышку свои щечки и ножки. Выпила за прогулку литра липово-ромашкового чая.
Стыдно сказать, чем я вчера отужинать изволила. Замнем сей деликатный вопрос) Сегодня мы с супругом пришли к консенсусу, надеюсь, на шоколад не потянет.
Расслабилась и за почти 10 дней набрала кг, не жрала в три горла, иногда пицца, иногда шоколадка целая в день. Вот и налипло. Само сабой худеть не получается. Необходим контроль и система. Мои новые правила на эту неделю:
1. Завтрак не раньше 8
2.Плотный ужин в 17.00
У меня новый минимум! Вот что значит обезжиренный творог вместо деревенского. Дочка не слезает с ручек, а в ней уже 7 кг почти. Вчера, кстати, ей 4 мес.стукнуло. Спине моей как бы помягче выразиться... ну вы думаю поняли. Неплохой фитнес.
Я увидела её! Пятерку! Ура! Сил нет писать и читать. И даже есть не хочется. Дочка меня ухайдохала за эти дни. Занимаюсь на эллипсе сколько позволит их величество. Сегодня 20 мин с мелкими перебежками до кроватки.
Мы сегодня опять 3 часа лазили по лесу. Муж искал модели для фото и в конце даже дятла заметил и сфотал. Дочка спала. А я все ходила-ходила и находила 12 т.шагов. Зашли на обед в столовку:
За вчера, 20.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии