Снова начинаю сначала. 1/7

Расслабилась и за почти 10 дней набрала кг, не жрала в три горла, иногда пицца, иногда шоколадка целая в день. Вот и налипло. Само сабой худеть не получается. Необходим контроль и система. Мои новые правила на эту неделю:
1. Завтрак не раньше 8
2.Плотный ужин в 17.00
3. 4х-разовое питание без перекусов
4.Подсчет кбжу и фото еды
5.Полный игнор вкусностей мужа
6.Спорт ( у меня получилось в среду сходить в бассейн, да и вообще спорта больше стало)
7. Много пить воды и травяных чаев
Итак, завтрак мой: овсяноблин и зеленью.и сыром, кофе с молоком, пару куб.шоколада.