День 19. Планирую меню. Овсяноблин. Замеры объемов.

Нда, со вчерашнего вечера пытаюсь исправить пост. Итак, мои объемы. ОГ 102, ОТ 84, Оживота 92, ОБ 101, Обедра 56, Оплеча 32.
 Рецепт овсяноблина:
40 мл кефира
50 гр муки из геркулеса
яйцо
З. Овсяноблин с сыром

screenshot_20190323-204734_samsung_health.jpg Л. Кефир 2.5 200 мл, творог 10% 100 гр+сахар 10 гр+кокос.стружка 10 гр.

 screenshot_20190323-233253_samsung_health.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Lana464
  • FaYa
  • Тюха
  • F__
  • tankpub