Полезные советы

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец

Всем привет, мои дорогие. Я не бросила худеть, я просто перестала писать, так как делать это стало крайне лень. Но похудение мое продолжается))))
Я счастлива вам сказать, что мой вес уже 73.25.
Еще немного и я миную рубеж в потере 10 кг от моего первоначального максимального веса :))
Скажу сразу: растяжек пока тьфу тьфу тьфу не множко, только те что были. Новых пока нет.

Девочки, вот нашла в инете информацию и хочу с вами поделиться)))
Ну и в частности посвящаю ее "Оксашкин" :happy4:
 
Эффективный путь к успешному похудению – это не просто принцип «меньше кушаем, меньше весим».

сегодня сделала себе чудо- напиток с медом лимоном и имбирем.обещают супер похудение после него.вдруг если это не так все равно полезно

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

После вчерашнего дробного питания и кефирчика на ночь мой живот плоский и "лёгкий" Вот что имеем на сегодня по рельефу

Сколько же нужно крутить обруч?

Стоит обратить внимание на все их разнообразие, от этого тоже будет зависеть, сколько нужно будет крутить обруч, чтобы быстро похудеть.

А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой.

Вот такая сегодня тема))). Решила рассказать про свои правила для одной девушки, может кому тоже интересно будет.
Короче кто сидит на ПП, не убивает себя частыми разгрузами ( ну только если переел или после праздников), тот кто любит сладкое или просто вкусно поесть, как я - ВАМ СЮДА!

ДЛЯ НАЧАЛА СКАЖУ

Лично я не считаю, что полнота или худоба — это не так уж важно. Человека любят не за килограммы, а за его характер и натуру. Но многие придают большое значение этой проблеме. Кто-то мечтает поправиться, кто-то — похудеть. Если все же употреблять к себе заговор на похудение или же от худобы, то всегда нужно помнить, что и то и другое — насилие над собой.