Диетические рецепты

Пятерочка - это 5 пунктов чего-то информативно полезного.

1. Употребление белковых коктейлей при отсутствии физической нагрузки бессмысленно.

2. Коктейль употребляют за 30 мин. до и 30мин. после тренировки.

у меня зажор((( перед КД, наверное... сижу, хомячу бутеры, огрооомную тарелку. Рецепт бутеров:
баклажаны порезать по диагонали, пожарить на воде, густо присыпав приправами, выложить на блюдо, сверху - кусок салатного листа, немного васаби, пару капель соевого соуса, кружочек свежей помидорки. бон апети

Каждый понедельник буду устраивать разгрузочные дни. Хочу поделиться с вами своим любимым вариантом!

Когда я на разгрузке, я делаю себе смузи 3 раза в день: стакан кефира, ч.л. отрубей/клетчатки и все это миксуем в блендере. Получается приятная по вкусу и консистенции масса, которая надолго насыщает и хорошо чистит кишечник!

Беру 1небольшой кабачок,режу кольцами.Опускаю в смесь из яйца и соли.Обжариваю с 2-ух сторон(10мин)На хлебец-чуть горчицы+кружки кабачка+мелко нарез.чеснок и кусочек помидора+зелень.Для мужа-хлеб+майонез+ветчина+кабачок+помидор.Для сына сахарю нажаренные кружочки кабачков.Оч.быстро и вкусно!

Это просто находка для тех, кто следит за питанием!

Делала сегодня на обед суп из него.

Почитайте о пользе

Доброго вторника!

Девчонки,как можно быстро сбросить вес и привести свое тело в порядок? Поделитесь своими секретами ;)

Вчера узнала и опробовала новый рецепт.Луковые котлетки:3-4 средних луковицы мелко-мелко порезать,присолить,что бы сок выделился.Добавить 1.стл муки.Аккуратнейше перемешать+1 яйцо.Можно щепотку зелени и на сковородочку.Моя новая итальянская сковорода с керамическим покрытием пожарила их почти без