Разгрузочные дни

Всем приветище!
День жаркий, потный, устло-рабочий. Моя голова сейчас лопнет.
Мне тошно, муторно и жду КД. Гормоны шалят дико! Я второй день хожу кусаюсь, рычу и уже гавкаю.
Сегодня я вообще всех ненавижу, всё раздражает. В этом месяце ПМС проявляет себя в полную силу.
Быстрей бы начались КД чтоли...иначе я кого-нить покусаю...

А вот и я! Как я рада вернуться в любимый коллектив не так для того,чтобы похудеть (хотя и это тоже), как просто всех увидеть! Скучала по вам очень! Новостей много, чуть позже расскажу. ВСЕМ ПРИВЕЕЕТ! :loveshower:

Девочки, это ужас! Приехала из общежития домой пару недель назад,мама как всегда готовит вкусняшки и весь дом набит шоколадом и печеньями ( еще тут её и моё др прошло, в общем, сладкого на целый год надарили) Набрала 3 кг, а через неделю на море, летние вещи еле лезут на меня....

Для того, чтобы разгрузка на фруктах была эффективна и полезна, в первый день курса мы готовим к ней организм, а в третий ― делаем плавный выход.

Я не хочу чтоб вы видя мои потере в весе думали что это диета!
зачем обманывать...
у меня настала не очень хорошая пора в жизни и кусок просто в горло не лезет!
каждый день я выпиваю по 4-5 кружек жидкости и только маленькое песочное пирожное.

Диета «американские горки»

Американский диетолог Мартин Катан считает, что «плато» – замедление процесса похудения – связано с тем, что организм человека умеет приспосабливаться к пониженной калорийности питания всего за три дня. При этом снижается интенсивность обмена веществ, и человек вообще перестает худеть, даже если строго соблюдает диетический рацион.

Сегодня молокочаюсь. Надоели привесы жуть как. :cray:
А завтра я начинаю эксперимент в 90 дней. Питание подстраиваю под рабочий график. Спорт будет почти каждый день, беру за основу программу "Body Revolution" от Дж.Майклс, да-да, замахнулась хорошо. С Джил я немного знакома, как-то "ускоряла" с ней метаболизм, вот она мощная, скажу я вам! столько энергии!!! молодец))

Привет всем :) Разгрузочный день прошел с нарушениями и дался нелегко. Весь день чувствовала ужасную слабость от жары, и пару раз голод. Получился смешанный разгруз: кефирно-молокочайный. Нарушения: 2 конфеты, банан.

Сегодня

Я безвольный овощ,каждый день сажусь на диету и каждый день наедаюсь( ничего не получается, а надо срочно похудеть на 3-4 кг, не могу купить себе летнюю одежду даже потому, что я чувствую эти лишние кг(
Надеюсь, дневник поможет мне проследить весь процесс моих стараний.