15.08.2025

Прогулка 4050 шагов
✅ Power Pump 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 8.45
котлета, картошка с грибами и сыром
+ кофе, кексик с малиной
✔️Обед 13.50
макароны с котлетой, салат из помидора и лука со сметаной
✔️Ужин 21.30
щука, салат из огурцов и помидор
чай, две вафельные трубочки со сгущенкой
Опять  дня без сладкого не получилось. Наверное, в следующей жизни смогу. 

+++ вода