Диета Протасова

История проста... Раньше я была пухлой весила 67,5 кг, потом на протяжении 3-4 лет я худела, то диеты, то срывы, то спорт, то лень..

Я здесь, я не потерялась! У спех на магги за неделю с хвостиком -2кг! и все-таки я перешла на испробованного и не один раз Протаса, первая неделя подходит к концу, мяса не хочется совсем, наверное все-таки на магги я его уже переела, но все равно магги взяла на заметку, понравилась она мне.

настроение хмурное какое-то, хочется в кокон и на море, чебуреков и в Париж:)) шучу, конечно!)

ем, дома не сильно искушают.
была в магазе, а это как выход в свет сейчас:)

меню примерно так:
з. помидоры и яйцо
о. салат капуста морковь, яблоко творожок
п. помидоры зерненый творог, томатный сок
у. творог и еще салат

в перекусах- ряженка и кофе с молоком

ну что же? понедельник день начала диеты, решила на протасова.
вроде как и нет ограничений уж совсем критичных, да и более менее все сбалансированно.
четыре года назад уже ее использовала, результат был около шести кг, вот и супер!
сейчас попробую повторить, ну а вдруг поможет)
в четверг дочке годик, ну а в декабре пойдем с ней на первую елку, так что надо блистать))
хороший мотив?

На завтра разгрузка. Купила химию на 10 его с Бородино на упаковке. Вот такое начало будет.

Сегодня первый день диеты Протасова. Держусь, думаю своего добьюсь!!! Все отлично))))

День первый прошел с двумя нарушениями, но таки я его засчитаю. Первое это черный хлеб, уф, очень уж хочется его, не могу! А второе - детское пюре.
Помимо этого ела еще помидоры и два яйца, все полито кефиром 1%

Через 5 дней начну третью неделю Протасова и буду есть мясо, печенку, рыбку. Это и сытнее в 1000 раз чем овощи с молочкой, и вкуснее.
Возлогаю на белки большие надежды!
Напишу-ка рацион пока, чтобы контролировать процесс
днем вес 62.0
1. яблоко, творог, кофе, морковка
2. 2 помидоры большие
3. творог яблоко кофе

Продолжаю контролировать свой вес после диеты Кима Протасова. Сейчас я на ПП (правильное питание), хотя правильным его можно назвать с натяжкой. Начала себе позволять иногда вредности - в итоге срывы периодические. А еще пропало равнодушие к сладкому. Это не очень хорошо.

Вторая неделя практически без изменений... Оксисайз 2 раза за эту неделю не делала.Пешие прогулки временно прекратили-очень много клещей.Банки не делали 1 день. Теперь неделя перерыва в банках, а с 4-ой снова возобновим.