Диета Протасова

За неделю ни разу не пропустила Оксисайз, два раза не ходила на 3-х км прогулку и один день пропустили банки.
Вес 115,3 кг (-3,1)
Грудь 114 см (-2)
Талия 118 см (-3)
Бедра 130 см (-2)

Неделя вторая...поехали!

Я подарю себе то чего никто не сможет подарить, здоровье и стройность ! Спасибо д.Дюкану, второй месяц на его диете . Теперь с уверенностью могу сказать, мой праздник не за горами .

В прошлый раз скинула 15 кг, но без физ. нагрузок,т.к. вес был 130,8 кг. За 2 месяца перерыва набрала 2,6 кг. Пришло время худеть дальше!!!
План действий следующий:
1. На телефоне звонит будильник каждый час, что надо пить воду. Выпиваю примерно стакан и ставлю будильник заново.

Вчера нетерпелось написать в дневник. Настроение было потрясающим, кажется изза легкости в теле. Но уже поздно вечером я была без сил. Все свои последние силы отдала на прогулку с дочкой. В какой то момент возненавидела площадь по которой мы гуляли, уж показалась она мне такой бесконечной.
Чем питалась:
Завтрак - йогурт Активия, зеленое яблоко, каппучино.
Обед - сыр, помидор, зеленое яблоко.

Собираюсь попробовать диету Протасова. По-моему, она самая полноценная, разумная и демократичная ))). К тому же, есть знакомый, который прилично на ней похудел. А главное, на ней удобно худеть и дома, и на работе. Очень интересно послушать мнения тех, кто опробовал эту диету на себе.

Надо сделать весы! Вот теперь я хочу знать с чего начинаю.
Вчера продержалась полностью на Протасове. Сегодня мысли о иной пище уже где то далеко. Вчерашний рацион:
Завтрак - зеленое яблоко, кофе.
Обед: салат из огурца и помидора, сыр (обыкновенный), красное яблоко.
Ужин: зеленое яблоко, кефир и 2 помидора перед сном.

Всем привет! давно я не заходила сюда, так много дел...ужас просто.
Рада Всех Вас видеть и читать :)
Вот уже середина четвертой недели отвес не очень большой, но результат видно не вооруженным взглядом.
Питаюсь так же как и на 3 неделе, ничего нового не придумала из еды :)

Диета прошла, почти 10 кг позади. Одежда нового размера радует. А вот до заветных шортиков пока не дотянула, все еще малы. Будем работать дальше.

Мне помогают худеть диеты

До выхода из диеты осталось 3 дня. Очень ее за это время полюбила. Думаю, как удержать результат.

Похудела заметно, а вот калькулятор процента жира твердит, надо еще(((

Сегодня стартовал последний цикл диеты Протасова - 5я неделя выхода. С этого дня уже можно в рацион включать бульоны. Событие отметила фитнес печеньем - яйцо, мука из 4 столовых ложек овсяных хлопьев, курага, миндаль (рецепт на 2 дня) и рыбой с овощами (в казан - лук, зелень, рыба, помидоры, специи, травы, лимонные дольки, тушить 20 мин)