Диета Протасова

Всем привет)
отвес небольшой, всего 200гр, но и это очень не плохо.
Накупила вчера всяческих овощей и творогов, на все выходные едой запаслась, еле до дома дотащила.
Зато нагрузка силовая. что тоже не плохо.

от сегодняшнего утра я ждала намнооого большего... либо шикарный отвес, либо КД.
ни того, ни другого -нет=)))
по отвесу причина- те же КД, много воды+ спорт
по Кд- я не знаю, что за хня.. тест- одна полосочка, никаких признаков ..

питалка сегодня
утро- мой сыр+ помидор+ 2 стакана воды
пер- кефир 400 грамм
обед- помидор 2 шт+ огурец 1 штука
пер- кефир 400 грамм

Привет всем, мои хорошие)
Утро отвесом не порадовало, вес тот же, но по ощущениям стройнее, наверно потому что вчера живот раздут был а сегодня в норме.
Вечером иду закупаться овощами и молочкой на выходные. Настроение позитивное. Решила ещё прикупить себе новый гель-лак какого нибудь телесного оттенка и страз. в выходные маникюр себе забабахаю.

Приветик=))
Доброе всем утречко!

у меня сегодня отвесик, аж 300 грамм! йееехххоооуууу!

Началась четвертая неделя диеты Протасова. Вес опять к 70 приближается. Какой уже раз рассчитываю увидеть шестерку. Наконец-то вновь вернулась к бодифлексу. Тяжко пошел, но подышала до конца. Я горда собой.

отличненько-противный и неожиданный вчерашний привес растворился в неизвестности!Как же меня это радует :glad:

Сегодня я не завтракала, с утра лишь выпила пару глотков лимонного шейка.
В 12 часов дня съела один йогурт со вкусом малины и черники, и что то больше пока ничего не лезет..ладно посмотрим что будет дальше

чертов ПМС, глаза на мокром месте..
причина? а нет причины, просто хочется реветь...

КД нет.
вес сегодня 69,5.
в первый день было 69,6..
итого за 2 дня отвес 100 грамм- шикарно=))
по ходу после моей болезни во мне лишней воды нет=)
отеков нет.

итак.
питалка
утро- яйцо и сыр
пер- огурец

Доброе утро!)
Второй день порадовал ещё большим отвесом, чем первый - 0.9кг
Привес от праздников практически ликвидирован, продолжаем улучшатся.
Позавтракала салатом и чаем. С собой тоже салат, творог, ряженка и яблоки.вечером яйцо, овощи и кефир.
Вчера нагулялась с малым, что сегодня всё болит. Тяжкий труд гулять с ребёнком! потом ещё и полы намыла в квартире.

Сегодня у меня большой зажор. Нет-нет, я не нарушаю, только ооооочень много ем овощей и молочки, и.....остановиться не могу...

доброе утро!
Вот и прошёл первый день диеты. Отвес 0,7кг.
Вечером было голодно, и даже овощной перекус не спасал, но ничего, выдержала.
Меню сегодня очень похоже на вчерашнее. салат на завтрак и обед, полпачки творога 5%, бутылочка 0,5 ряженки. На ужин яйцо варёное, овощи. Перед сном часа за 2- кефир.
Уже выпила литр воды . Пьётся легко)