Итак, с сегодняшнего дня снова на диете Протасова.

В прошлый раз скинула 15 кг, но без физ. нагрузок,т.к. вес был 130,8 кг. За 2 месяца перерыва набрала 2,6 кг. Пришло время худеть дальше!!!
План действий следующий:
1. На телефоне звонит будильник каждый час, что надо пить воду. Выпиваю примерно стакан и ставлю будильник заново.
2. Начала делать упражнения по Оксисайзу. Сложно, капец просто. Зато чувствую все мышцы в теле и такая приятная ломота.
3. Вечером, 3-х км прогулка с собакой до ближайшего озера и обратно.
4. Баночной массаж по схеме 10 дней делаем, 10 дней перерыв. Не стандартный подход. У меня есть описание в блоге.

Пожелайте мне удачи!