Уже намного легче-)

Нашла с кого пример брать Давай на ты , давай знакомиться я Таня . Тебя занесла в друзья, так будет легче отслеживать твой блог . Никак не могу привыкнуть к сайту и очень плохо ориентируюсь Впервые решилась на диету мне она понравилась и кажеться подошла . Я пока не могу физ.нагрузки себе позволить , у нас жара + 40* + 46* и это не есть ,хорошо . Первую неделю я питалась так , утром салатик из руколы , шпинат, листья салата, петрушка, иногда добавляла огурец, цветную капусту + соль и ела я это в объёме 350-400гр с кусочком брынзы 50-70 гр . Потом по мере проголодания весь день паслась как овечька , то кефирчик то салатик . Самый большой кризис поесть,у меня обычно начинается в промежутке с 13.00 и до 16.30 - 17.00часов . Вот в это время я съедала одно яйцо и салатик заправленный йогуртом . По мере надобности то морковочку , то огурчик пока не лягу спать . Каждый день два литра воды , с утра большую чашку турецкого кофе и на протяжении дня чашки 3-4 зелённого чая . Вот таким образом у меня прошла прошлая неделя ежедневно . Получилось так что в день я съедала зелени почти 1кг и всё остальное по диете . С сегодня пошла вторая неделя и я её решила провести в таком режиме . Вместо зелени помидоры, огурцы , красный болгарский перец ,петрушка ,укроп и всё остальное по диете . Чувствую желудок уменьшился ,мне совершенно не надоел такой режим , даже наоборот нравится . Я могла и пять недель продолжить в таком духе , но конечно же буду следовать Протасову . Потом подумаю на что переходить .