Отчеты

измерилась :)

Завтрак
9.00
2 сырника с морковью
Кофе с молоком

Перекус
10.30
Апельсин
3 финика
Чай

Обед
12.30
Бульон ухи
Винегрет

Перекус
15.30
Даниссимо
Чай

Мое меню на сегодня:
Завтрак: пироженое, булочка сырная с мясом (бутерброд вышел.))
Обед: крупа, кусочек мяса, кусочек сыра (грамм 30)
Ужин: цветная капуста (на пару приготовленная), помидорка, апельсин, стакан сока

Не смотря на привес в кг я не отчаялась,немного изменила питание и это не нарушения а всё запланировано.Отлично прогулялась и отзанималась на 5 + спортом.Сейчас прогулка с собакой,масочка для лица и спатььььь,устала за сегодня :)Всем спокойной ночи

на утро отекла((( вчера пила мало чистой воды

Вес сегодня достиг критической отметки..ещё пару килограммчиков, и получится тот вес, с которым полгода назад я пошла на роды со своей ненаглядной Викторией) мдааа... задуматься есть над чем. Виктория за это время подросла и поправилась на 5 кг, а её мама после почему-то на 7,5!!! Зашибись! Хорошо, что я заранее спланировала на сегодня начало новой жизни))
Итак, осваиваем систему -60.

10.02.2011
Ну вот.сегодня мой первый день диеты. Чувствую себя отлично и совсем не хочется кушать.Я даже наелась. В моем рационе было 400ккал. вместо 500. Данные округлила.
13.00-вареный геркулес без специй (270ккал. 90гр.) +чай без сахара (1 ст. 2ккал.) =300

Добежала почти до семидесяти, поняла что бегу не в ту сторону, остановилась))))

Сегодня ела то, что мама заботливо приготовила к нашему возвращению на родину, завтра уже буду есть по-своему. План такой:

стакан воды с лимоном

.......

Вместо утренней гимнастики час йоги, туда-обратно ходила пешком, поднималась домой по лестнице. День еще не закончился)

Сегодня был разгрузочный день на грушах, 1400 гр груш на весь день...около (700 ккал)- выдержала достойно!!!
Спорта не было, зато был медовый массаж с маслом розмарина.

Сегодня наконец-то дошла до фитнесс клуба) были степы....завтра кому-то будет не совсем хорошо )))))
Проводила эксперимент, купила апельсиновое масло...накапала в ванну...сначала вобще ничего ничувствовала, за то потом...это кпец!!! все щипет..уууу...

вот такой мой первый сознательный день похудения, очень хочется отругать себя, что ничего особенного и полезного за день я не сделала....буду стараться завтра!!!