Отчеты

День второй

объелась на ночь в макдональдсе (даблчиз и еще какой-то бутер с ржаным хлебом)!!! фу! ведь не хотела, а так, за компанию - неудобно было отказаться!! плакать хочется из-за этого!!!!

Сегодня еще болие ли мение расслаблялась. Завтра-начало моего глобального похудения!=)

немного прибавилось.

Основное правило - не жрать, а есть столько чтобы насытиться

Сегодня практически не нарушала режим, а привесик в 200 гр. - это выпитая вчера на ночь вода - два стакана! Завтра все нормализуется!

вот сегодня первый день моей *диеты* грубо говоря...собираюсь 10 дней так посидеть и похудеть примерно на 5-6 кг .. мой рост 175 вешу 62 ..хочу похудеть и стать худой до 55кг))

мдаааа. кроме того, что выспалась, больше нечем похвастаться

Нарушения -пиво и торт.
Питание за сегодня
Завтрак - омлет с сосиской и тушеная капуста.
Обед - пивко и ролы
Полдник - кусочек торта
Ужин - ролы

Завтрак-гречка с молоком,без сахара и масла.Примерно 500мл.

Обед-плов и пару ст.ложек оливье.

Ужин-3мандаринки.

Спорта почти ноль. Только 20 мин. обруча и пара упражнений на фитболе.

Пора вводить снова систему отчетов, так лучше следить за своим питанием