Отчеты

Сегодня начались мои мучения. Благодаря загруженому трудовому дню я придерживалась намеченого расписания еды.

Все также не придерживаюсь диеты, ем все по чуть-чуть :) Сегодня салатный день, правда салаты с майонезом :( Зато вечером только напиток Айран. Удивительно, но он так утоляет вечерний голод, просто поразительно. лучше, чем кефир!!! Вес точно сказать не могу :( Весы врут, сломались :((((

10 мин. крутила обручь, записала себе это в гимнастику среди дня.

Шестой день на грече.
Со вчерашнего вечера немного отошла от диеты, добавила кусочек говядины. Сегодня основное питание пропареная греча и кефир, в обед добавила кусочек вареной свинины и кусочек сыра.
Сильных изменений в весе не произошло, ушла в основном вода (потому как при взвешивании утром весы показывали 76, а к обеду опять 78кг). Я для отчетов беру вес, который показали весы в обед.

Прошли праздники. + куча кг. пора готовиться к свадьбе. до лета добью. сегодня начну с обруча и кефира на ужин

вчера был небольшой срыв, но сегодня всё в норме. больше так делать не буду))))))))))

раньше я всегда была худенькой,стройненькой потом еще даже похудела до 60 кг при росте 170 см,но как то так получилось что за три месяца я набрала 13 лишних кг,когда я увидела на весах чифру 73,я проплакала всю ночь,но решилась приступить к похудению только через два месяца...
в висках стучит только одно,как я такая молодая 19 летняя девчонка так смогла себя запустить...

Вчера не ограничивала себя в питании. Но отказалась от ужина - просто попила чай.
вечером заставила себя позаниматься на велотренажере, хоть пришла домой поздно.
Результат дал о себе знать - минус 400 гр.

настроение замечательное

стрес вызванный руганью с МЧ, заедала 6-ю шоколадными батончиками.
наревелась и полазила по мусорным ящикам.

На выходных были срывы и вобще у бабушки день рождение было так что на сегодня меню такое)
7:30 гречка запаренная с вечера
10:00 мандарин
14:00 гречка и кефир
18:00 гречка и кифир