Сегодня налопалась два пироженных с чаем,творожный сырок,щей,фруктов...теперь сижу и ругаю себя за пироженки...
занималась 60 минут на эллипсоиде,крутила 15 мин обруч, если смогу то еще позанимаюсь фитболом хотябы полчасика..)))))
Блин, меня злость разбирает! Занимаюсь по 2 часа в день 5 раз в неделю в тренажерном зале. По выходным хожу в сауну. Погрешности в еде есть, но я за день около +/- 800 калорий сжигаю и вес ушел за 3 недели 2 кг. Что я не правильно делаю????
Напишу для себя ближайшие мотивации похудения и планы на ближайшее время.
Мотивации:
новая одежда меньшего размера
ДР мужа 26 февраля)
Планы:
1) выполнить работу по благотворительному фонду
2)доделать методичку
3)сделать первый шаг по докторской
4) узнать насчет второго высшего по психологии
5)определиться с поездкой куда и когда)
6) начать обилваться холодной водой
Одна из позитивных сторон голодания ( вообще-то это условно голодание, ведь я пью чай, так что я не герой)) - это то, что кровь от желудка приливает к голове,а от этого очень легко и деловые письма писать и себе в дневник заметки, и что главное: хочется это делать).
Новые комментарии